Es scheint, dass das Leben viel einfacher wäre, wenn wir bei der Geburt eine umfassende Anleitung erhalten würden – wie ein Rezept, das nur für uns geschrieben wurde und den direkten Weg zum Glück beschreibt. Auch wenn wir vielleicht nicht sofort bereit oder in der Lage sind, diese Anweisungen zu verstehen, würde ein Teil von uns wissen, dass sie für uns da waren, wenn wir dazu bereit waren.
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Stattdessen haben wir eher eine mündliche Tradition, die von Menschen wie Eltern, Lehrern und religiösen oder spirituellen Führern stammt, die – es sei denn, die Dinge laufen schrecklich schief – ihr Bestes tun, um uns zu schützen, uns die Wege der Welt zu zeigen und uns zu führen zu Freude, Fülle und Erfüllung.
Dieses Modell hat jedoch viele Einschränkungen. Hier sind nur drei.
Erstens, was diese oft wohlmeinenden Leute teilen, sind ihr Wahrnehmungen und Perspektiven über Konzepte wie Glück oder Erfüllung oder Fülle – die, wie wir im Laufe des Lebens entdecken, nicht unbedingt mit unseren übereinstimmen. Sie wiederholen möglicherweise eine Geschichte, die ihnen von früheren Generationen überliefert wurde, oder bieten das an, was sie persönlich für wahr halten. Obwohl diese Geschichten ein Stück Wahrheit und Weisheit enthalten können, ist es keine sehr effektive Methode, um freudig zu leben, wenn wir die Geschichten, die uns als Kinder darüber erzählt werden, wie wir leben oder wie Glück aussieht, als umfassende Wahrheit betrachten.
Zweitens erfordert das Glücklichsein eine Reihe von Qualitäten und sogar Fähigkeiten, die nicht jeder bereit ist zu entwickeln. Viele von ihnen haben wir als Kinder ganz natürlich erlebt – von einem Ort der Offenheit und Liebe gelebt, Freude an scheinbar einfachen Momenten gefunden, mit Hingabe gespielt und mehr – manchmal geht es also darum, uns wieder mit dem zu verbinden, was wir bereits kennen, aber möglicherweise den Kontakt mit auf dem Weg verloren haben. Zu anderen Zeiten müssen wir bestimmte Fähigkeiten entwickeln, wie zum Beispiel tief verwurzelte Überzeugungen neu zu definieren oder schmerzhafte Erfahrungen mit Weisheit und Mitgefühl zu bewältigen. Und da uns niemand zu einem Ort führen kann, den er selbst nicht wollte oder konnte, ist nicht jeder Älteste ein geeigneter Führer.
Drittens ist Glück ein sehr individueller Prozess. Wie auf der Heldenreise betreten wir den Wald auf eigene Faust. Auch wenn wir auf dem Weg zum richtigen Zeitpunkt Hilfe bekommen, müssen wir uns immer noch den Herausforderungen stellen und diese meistern, die nur für uns geschaffen wurden, bevor wir mit größerer Einsicht und Verständnis aus dem Wald hervorgehen können.
Aber was sollen wir tun, wenn wir uns nicht vollständig auf diejenigen verlassen können, die vor uns gekommen sind?
Verbinden Sie sich mit dem Guide innerhalb
Jeder von uns hat zwar Anweisungen, die auf uns warten, aber sie liegen dort, wo nur wir darauf zugreifen können: im Inneren. Klingt woo-woo, aber wenn Sie jemals versucht haben, nach der Vorstellung eines anderen zu leben, wie die Dinge sein sollten, und es irgendwo zwischen unerfüllt und geradezu schmerzhaft fanden, wissen Sie, dass es wahr ist.
Hier sind einige Fragen, die Ihnen helfen, auf Ihr einzigartiges inneres Rezept für Glück zuzugreifen.
Schritte, um ein Videospiel zu machen
- Was wird benötigt? Was wird gewollt? Das sind die beiden Fragen, die sich Life Coach Chad Brown jeden Morgen stellt. (Ich habe Chad vor kurzem interviewt für die Podcast „Sein und Jetzt tun“ , und diese Fragen gehörten zu den vielen Schätzen, die er teilte.) Wenn Sie sich fragen, was benötigt und was gewünscht wird, denken Sie nicht nur im Großen und Ganzen, sondern auch von Moment zu Moment. Beide Perspektiven werden wahrscheinlich eine kontinuierliche Kalibrierung erfordern, da sich die Antworten im Laufe der Zeit verschieben und ändern werden.
- Wo und wann fühlen Sie sich verärgert, frustriert oder sogar wütend? Zeit und Energie sind zwei unserer größten Ressourcen – und wenn Sie feststellen, dass Sie ständig negative Emotionen darüber verspüren, wo Sie sie investieren, erhalten Sie wahrscheinlich Hinweise darauf, was ist nicht gesucht. Emotionen sind aussagekräftige Indikatoren, insbesondere wenn wir das Unbehagen, sie zu fühlen, überwinden und uns mit dem verbinden können, was sie uns signalisieren.
- Was machst du, wenn du das Gefühl hast, dass die Zeit nicht existiert? Oder fühlt sich das für Sie so natürlich an, dass es einfach ist? Ob es darum geht, einem Freund Unterstützung anzubieten, Papierkram zu organisieren oder Gedichte zu schreiben, die Form der Aktivität spielt keine Rolle. Indem Sie darauf achten, was sich gut und mühelos anfühlt, und wenn Sie die Zeit vergessen, erhalten Sie Hinweise auf die Arten von Dingen, die tun bringen dir Freude. Dann mach mehr davon.
Je mehr du dir erlaubst zu fragen und mit den Fragen zu sitzen, desto voller wird das Bild deines eigenen Weges. Lassen Sie die Antworten aus Ihrem Innersten aufsteigen, anstatt aus dem, was Ihr Gehirn für brillante Ideen hält. Der logische, rationale Verstand fällt oft Kaninchenlöchern wie Ego und Angst zum Opfer, während Ihre Intuition und Ihr inneres Selbstverständnis Sie mit einer festen, sicheren und liebevollen Hand zu Ihrer eigenen Freude lenken werden.
Denken Sie daran: Sie halten das ultimative Rezeptblock. Verwenden Sie es, um Ihr eigenes Skript für Glück zu schreiben.
Kristen Macke ist ein Verbindungscoach, inspirierender Redner und Autor. Als Moderatorin des Podcasts „Being and Doing Now“ ist sie die erste Anlaufstelle, um herauszufinden, was es bedeutet, sich selbst besser zu kennen, sich selbst mehr zu lieben und von Herzen zu teilen – und um Ihr Leben in ein Leben zu verwandeln, zu dem Sie gerne aufwachen, jedes Mal Tag. Sie können sich mit Kristen unter . verbinden Beinganddoingnow.com .
