Wie man Basketball spielt: Erkunden Sie die Grundlagen des Basketballs

James Naismith erfand 1891 den Basketball mit einem Fußball und zwei Pfirsichkörben. Basketball ist heute eine der beliebtesten Sportarten weltweit, die Spieler aller Spielstärken beherrschen können, sofern sie die Regeln kennen.

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• Was sind die Grundregeln des Basketballs?
• So funktioniert das Scoring im Basketball
• 3 Arten von Basketball-Fouls
• 9 häufige Verstöße im Basketball
• Erfahren Sie mehr
• Erfahren Sie mehr über Stephen Currys MasterClass

Der zweimalige MVP bricht seine Mechanik, Drills, mentale Einstellung und Scoring-Techniken zusammen.

Was sind die Grundregeln des Basketballs?

Egal, ob Sie Basketball in einem High-School-Team oder in der NBA spielen, die Hauptregeln des Spiels sind immer noch dieselben:

1. Erziele einen Korb : Basketball hat ein Hauptziel: den Ball durch den Korb schießen, um ein Field Goal zu erzielen. Spieler der offensiven Mannschaft erzielen Punkte, indem sie einen Basketball in den Basketballkorb der gegnerischen Mannschaft werfen. Die Abwehrmannschaft versucht, ein Tor des Vergehens zu verhindern, indem sie den Ball stiehlt, Schüsse abwehrt, Pässe abwehrt und Rebounds von Fehlschüssen sammelt. Nachdem eine Mannschaft einen Korb erzielt hat, erhält die gegnerische Mannschaft den Ballbesitz.
2. Fünf Spieler pro Team : Basketballteams haben normalerweise 12 oder mehr Spieler in einem einzigen Kader. Im Allgemeinen können fünf Spieler gleichzeitig auf dem Platz spielen, während die anderen Spieler auf der Bank sitzen und auf ihre Chance warten, anstelle eines beliebigen Spielers auf dem Platz ausgewechselt zu werden. Spieler können einen von fünf Haupt Positionen im Basketball : Center, Power Forward, Small Forward, Point Guard und Shooting Guard. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Positionen im Basketball.
3. Das Gericht verfügt über verschiedene Komponenten : Basketball wird auf einem rechteckigen Feld mit einem 3 m hohen Basketballkorb an beiden Enden gespielt. Zu den Markierungen auf einem Basketballplatz gehören eine Halbfeldlinie, die jede Seite trennt, ein kleiner Kreis in der Mitte des Spielfelds, wo das Spiel mit einem Anstoß beginnt, ein Drei-Punkte-Bogen auf jeder Seite des Spielfelds, eine Freiwurfbahn auf jeder Seite des Spielfelds und eine Freiwurflinie (auch Foullinie genannt) am oberen Rand der Freiwurfbahn. Die Out-of-Bounds-Linien entlang der Länge des Courts werden Seitenlinien genannt, und die Out-of-bounds-Linien entlang der kürzeren Enden des Courts werden als Baselines bezeichnet.
4. Jedes Spiel beginnt mit einem Tipp : Jedes Spiel beginnt mit einem Eröffnungstipp (oder Sprungball) auf dem Center Court. Der Tip-Off ist, wenn der Schiedsrichter den Ball zwischen zwei gegnerischen Spielern in die Luft wirft und der Spieler, der den Ball zu seinen Mitspielern kippt, den ersten Ballbesitz erlangt.
5. Dribbling : Spieler bewegen den Ball über das Spielfeld entweder durch Dribbling oder vorbei. Ein legales Dribbling besteht darin, den Ball kontinuierlich mit nur einer Hand auf den Boden und zurück zu schlagen. Die häufigsten Pässe im Basketball sind der Brustpass (ein Pass mit zwei Händen auf Brusthöhe, der direkt in die Hände eines Mitspielers wandert) und der Bounce-Pass (ein Pass, bei dem der Ball einmal auf den Boden geworfen wird, bevor ein Mitspieler ihn fängt).
6. Besitz : Sobald ein Spieler den Basketball gleichzeitig mit beiden Händen berührt (außer wenn er anfänglich die Kontrolle über den Ball erlangt), kann der Spieler nicht mehr mit dem Ball dribbeln oder sich bewegen. Die einzigen verbleibenden Optionen des Spielers sind, den Ball zu passen oder zu schießen.
7. Die Shot Clock bestimmt die Offensive : Eine Shot Clock zeigt einen Countdown an, der die verbleibende Zeit angibt, bevor der Angreifer einen Schuss versuchen muss (auch Field Goal genannt). Die Wurfuhr wird zurückgesetzt, wenn ein Spieler entweder einen Korb erzielt oder einen Schuss abfeuert, der den Rand des Reifens berührt. Die Shot Clock zählt sowohl in der NBA als auch in der WNBA von 24 Sekunden, 30 Sekunden im College-Basketball der Frauen und 35 Sekunden im College-Basketball der Männer herunter. Außerhalb der Vereinigten Staaten schreiben internationale Regeln eine 24-Sekunden-Schussuhr vor.
8. Spiele variieren in der Länge : In der National Basketball Association dauert jedes Spiel 48 Minuten, aufgeteilt in vier 12-Minuten-Perioden. Nach dem ersten und dritten Drittel gibt es eine kurze Ruhepause und zur Halbzeit eine längere Ruhepause. Wenn das Ergebnis am Ende der regulären Spielzeit unentschieden steht, gibt es eine zusätzliche fünfminütige Frist, um das Unentschieden zu unterbrechen. (Falls das Ergebnis unentschieden bleibt, spielen die Teams so viele Verlängerungen wie nötig, bis es einen Gewinner gibt). Jedes Team hat eine begrenzte Anzahl von Timeouts, mit denen es die Uhr während des Spiels anhalten kann.

So funktioniert das Scoring im Basketball

Von der High School bis zur NBA haben Basketballspieler aller Spielstärken drei Möglichkeiten, um Punkten :

1. Field Goals : Im Basketball bezieht sich ein Field Goal auf jeden Korb, den ein Spieler während des regulären Spiels erzielt, innerhalb des Bogens, der die Drei-Punkte-Linie auf dem Spielfeld bezeichnet. Ein Standard-Field Goal bezieht sich auf jeden regulären Schuss, den ein Spieler innerhalb der Drei-Punkte-Linie versucht. Field Goals können die Form von Sprungschüssen, Layups, Slam Dunks und Tip-Ins annehmen. Obwohl diese Schüsse unterschiedlich schwer sind, bleibt die Punktzahl pro Schuss gleich: Sie sind immer zwei Punkte wert.
2. Drei-Punkte-Field Goals : Drei-Punkte-Feldziele sind besser bekannt als 3-Zeiger. Um drei Punkte bei einem Field Goal zu erzielen, muss ein Spieler von hinter dem Bogen auf dem Spielfeld schießen, der als Drei-Punkte-Linie bekannt ist, ohne die Linie mit dem Fuß zu berühren. Die Schiedsrichter können eine sofortige Überprüfung eines Drei-Punkte-Spiels veranlassen, wenn sie nicht feststellen können, ob der Fuß eines Spielers während des Spiels auf der Linie war Schießen . Offizielle können auch die Sofortüberprüfung verwenden, um zu bestimmen, ob ein Spieler zwei oder drei Freiwürfe wegen eines Fouls erhalten sollte.
3. Freiwürfe : Ein Schiedsrichter vergibt einen Freiwurf oder Foulschuss an einen Spieler, nachdem er beim Schießen von einem Verteidiger der gegnerischen Mannschaft gefoult wurde. Ein Freiwurf ist ein unbewachter Schuss von der Freiwurflinie. Jeder Freiwurf ist einen Punkt wert. Jedes persönliche Foul, das ein Spieler während des Schießens erleidet, führt zu zwei oder drei Freiwürfen, je nachdem, ob der Spieler zum Zeitpunkt des Fouls ein Zwei-Punkte-Field Goal oder ein Drei-Punkte-Field Goal versuchte.

3 Arten von Basketball-Fouls

Es gibt drei Kategorien von Fouls, jede mit ihrer eigenen Strafe.

1. Persönliches Foul : Ein persönliches Foul wird ausgesprochen, wenn der Schiedsrichter irgendeine Art von illegalem Körperkontakt beobachtet (Halten, Stoßen, Ohrfeigen usw.). Wenn ein Defensivspieler einen Offensivspieler foult, wenn dieser nicht schießt, wird dem Team dieses Spielers ein Inbound Play an der nächsten Seitenlinie oder Grundlinie zugesprochen. Wenn ein offensiver Spieler beim Schießen eines Zwei- oder Dreipunkt-Field Goals gefoult wird, erhält der gefoulte Spieler zwei bzw. drei Freiwürfe (obwohl der Schuss des gefoulten Spielers ins Tor geht, erhält der Spieler stattdessen nur einen Freiwurf). Wenn ein Verteidiger gefoult wird, führt dies normalerweise zu einem Ballbesitzwechsel.
2. Offensichtliches Foul : Bei besonders heftigen illegalen Körperkontakten werden eklatante Fouls aufgerufen. Die Strafe für ein eklatantes Foul sind Freiwürfe für die Mannschaft des gefoulten Spielers, und ihre Mannschaft behält den Ball nach den Freiwürfen.
3. Technisches Foul : Ein technisches Foul wird bei Verfahrensverstößen oder unsportlichem Verhalten ohne Körperkontakt, zum Beispiel obszöne Sprache, obszöne Gesten oder übermäßige Auseinandersetzung mit dem Schiedsrichter, angezeigt. Spieler auf dem Platz, Spieler auf der Bank und Trainer können alle ein technisches Foul begehen. Als Strafe für ein technisches Foul gibt der Schiedsrichter der gegnerischen Mannschaft einen Freiwurf (die Mannschaft kann wählen, wer sie schießt) und Ballbesitz.

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9 häufige Verstöße im Basketball

Denken Sie wie ein Profi

Der zweimalige MVP bricht seine Mechanik, Drills, mentale Einstellung und Scoring-Techniken zusammen.

Strafen für die Begehung eines der folgenden Verstöße führen zu einem automatischen Turnover oder einem technischen Foul:

1. Reisen : Auch als Gehen bekannt, ist das Reisen, wenn ein offensiver Spieler mit Ballbesitz mehr als zwei Schritte macht, nachdem er sein Dribbling aufgenommen hat, oder wenn ein Spieler seinen Pivot-Fuß vom Boden bewegt, nachdem er aufgehört hat zu dribbeln.
2. Tragen : Tragen bezieht sich darauf, wenn ein Spieler den Ball mit der Hand zu weit zur Seite oder unter den Ball dribbelt.
3. Doppelt dribbeln : Ein Doppeldribbling liegt vor, wenn ein Spieler dribbelt, aufhört zu dribbeln und dann wieder dribbelt oder wenn ein Spieler mit beiden Händen den Ball gleichzeitig berührt.
4. Torwart : Schiedsrichter rufen eine Torwartverletzung auf, wenn ein Verteidiger einen Schuss stört, indem er den Basketball während seiner Abwärtsbahn zum Korb berührt oder während sich der Ball über, auf oder innerhalb des Korbrandes befindet.
5. Zehn-Sekunden-Verstoß : Sobald die angreifende Mannschaft den Ball auf ihrer eigenen Spielfeldhälfte ins Spiel gebracht hat, muss sie den Ball innerhalb von 10 Sekunden über die Halbfeldlinie vorrücken, oder sie erhält diesen Verstoß.
6. Rückraumverletzung : Sobald der Angreifer die Halbfeldlinie überquert, kann er den Ball bei gleichem Ballbesitz nicht mehr wieder über die Linie zurückbewegen.
7. Verstoß gegen die Shot-Clock : Wenn ein offensiver Spieler keinen Schuss versucht, bevor die Shot Clock abgelaufen ist, werden die Schiedsrichter einen Verstoß gegen die Shot Clock aussprechen.
8. gehaltener Ballverstoß : Sobald der Schiedsrichter während eines Inbound-Passes pfeift, muss der Inbound-Spieler den Ball im Spiel innerhalb von fünf Sekunden passen.
9. Drei-Sekunden-Regelverstoß : Ein Offensivspieler darf nicht länger als drei Sekunden in der Freiwurfbahn bleiben, wenn seine Mannschaft den Ball im Vorfeld besitzt. Ein defensiver Spieler kann nicht länger als drei Sekunden in der Freiwurfbahn bleiben, wenn er nicht aktiv einen anderen Spieler bewacht.

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