Nach dem Höhepunkt oder der Ejakulation erleben manche Menschen eine Phase der sexuellen Befriedigung, die als Refraktärzeit bezeichnet wird. Sie verspüren möglicherweise weder das Verlangen noch die körperliche Fähigkeit, wieder zum Orgasmus zu kommen, sondern ziehen es vor, sich nach der intensiven sexuellen Aktivität auszuruhen und zu erholen. Erfahren Sie mehr über den sexuellen Reaktionszyklus und die Faktoren, die seine Länge beeinflussen.
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- Was ist die Refraktärzeit?
- 6 Faktoren, die die Länge einer Refraktärzeit beeinflussen
- Reden wir über Sex
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Was ist die Refraktärzeit?
Die Refraktärzeit bezieht sich auf eine Zeitspanne im sexuellen Reaktionszyklus, die nach dem Orgasmus oder der Ejakulation auftritt, während der eine Person (physiologisch oder psychologisch) nicht auf sexuelle Stimulation reagiert und nicht zum Orgasmus in der Lage ist. Während dieser Zeit sinken Blutdruck und Herzfrequenz, das Gehirn schüttet Hormone wie Prolaktin oder Oxytocin aus und der Dopaminspiegel sinkt, um Ruhe und Erholung zu fördern. Alle Menschen, unabhängig vom Geschlecht, erleben eine Refraktärzeit, die von wenigen Sekunden bis zu 24 Stunden dauert.
Die Begriffe absolute Refraktärzeit und relative Refraktärzeit werden manchmal mit der Refraktärzeit in der menschlichen Sexualität verwechselt. Diese Begriffe beschreiben das Aktionspotential von Muskelzellen oder Neuronen im Gehirn und haben nichts mit der Refraktärzeit der sexuellen Erregung nach dem Orgasmus zu tun.
6 Faktoren, die die Länge einer Refraktärzeit beeinflussen
Verschiedene Faktoren können die Länge der Refraktärzeit beeinflussen:
- Libido und Erregungsniveau . Wenn Sie während einer bestimmten sexuellen Begegnung eine hohe Libido haben oder eine erhöhte Erregung verspüren, können Sie eine kürzere Refraktärzeit erleben, wodurch Sie nach einem früheren Orgasmus viel früher zum Orgasmus kommen können.
- Sexuelle Funktion . Eine gesunde Sexualfunktion kann oft dazu beitragen, Ihre Widerstandskraft schneller zu überwinden. Im Gegensatz dazu, wenn Sie sexuelle Dysfunktion (wie erektile Dysfunktion oder Schwierigkeiten bei der Produktion von Schmierung) haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie bald nach einem früheren Höhepunkt Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu bekommen, und Ihr Körper muss möglicherweise länger warten, bevor er wieder erregt wird.
- Allgemeine Gesundheit . Gesunde Menschen, die sich ausgewogen ernähren und regelmäßig Sport treiben, haben eher kürzere Refraktärzeiten als Menschen, die regelmäßig ungesunde Lebensmittel essen oder nicht regelmäßig Sport treiben.
- Alter . Im Allgemeinen haben jüngere Personen kürzere Refraktärzeiten als ältere Personen. Im Alter von 40 Jahren erleben viele Menschen Veränderungen ihrer Libido, ihres Hormonspiegels und ihrer Sexualfunktion, die ihre Refraktärzeit verlängern können.
- Genitalien . In der Regel ist die Refraktärzeit des Mannes länger als die Refraktärzeit der Frau. Die durchschnittliche Reichweite für Männer liegt zwischen wenigen Minuten und zwei Stunden, bevor sie wieder ejakulieren können; Bei Frauen dauert es zwischen wenigen Sekunden und wenigen Minuten, bis sie einen weiteren Höhepunkt erreichen.
- Art der sexuellen Erfahrung . Die Forschung zeigt, dass die Art der sexuellen Erfahrung, die eine Person macht, die Länge ihrer Genesungszeit beeinflussen kann. Wenn du dich alleine beschäftigst Masturbation , kann Ihre Refraktärzeit nur wenige Sekunden betragen, während Ihre Refraktärzeit länger sein kann, wenn Sie partnerschaftlichen Geschlechtsverkehr haben.
Reden wir über Sex
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