Nachdem Sie beginnende Ballettschritte wie Pliés, Relevés und Arabesken gemeistert haben, können Sie einen täuschend einfach aussehenden Schritt in Angriff nehmen, der viel Übung erfordert, um genau richtig zu sein: die Pirouette.
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- Was ist eine Pirouette?
- Wie man eine Pirouette in 5 Schritten macht
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Was ist eine Pirouette?
Eine Pirouette (französisch für Drehen) ist eine einfache Ballettdrehung, bei der sich die Ballerina um 360 Grad auf einem Fuß dreht. Pirouetten sind möglich draußen , wenn Sie sich vom Standbein wegdrehen, oder Innerhalb , wenn Sie sich in Richtung des Standbeins drehen. Wenn Sie eine Pirouette beginnen, können Sie mit der zweiten Position, der vierten Position oder der fünften Position beginnen, obwohl die vierte die häufigste und die beste Wahl für Anfänger ist.
Während eine einzelne Pirouette ein großartiger Anfangsschritt ist, ist sie auch eine grundlegende Bewegung für erfahrenere Balletttänzer. Nachdem Sie eine einzelne Pirouette gelernt haben, sind Sie viel besser auf komplexere Schritte vorbereitet, die darauf aufbauen – von Doppelpirouetten über Dreifachpirouetten bis hin zu Fouettés.
Wie man eine Pirouette in 5 Schritten macht
Hier sind die Schritte für eine perfekte Pirouette:
- Geh in Position . Beginnen Sie in der vierten Position und stellen Sie sicher, dass Sie sich ausgeglichen und stabil fühlen. Beide Beine sollten gerade sein. Welcher Arm vorne ist, hängt von den choreografischen Anforderungen ab. Wenn die Choreografie beispielsweise erfordert, dass Ihr rechtes Bein vor Ihrem Körper bleibt, sollte Ihr linker Arm der vor Ihnen ausgestreckte sein. (Wenn Sie Freestyle ausführen, liegt die Wahl bei Ihnen.)
- Gefaltet . Pliés, Französisch für Kurve , sind eine einfache Bewegung, bei der Sie sich mit den Knien beugen, ohne dass die Fersen den Boden verlassen. Ihre Pirouette sollte mit einem Plié beginnen, um Ihnen den Schwung zu geben, in Ihre Pirouette zu springen. Erfahren Sie in unserer Anleitung hier, wie Sie ein Plié machen.
- In Ruhestandsposition abschieben . Drücken Sie sich von Ihrem Plié mit dem hinteren Fuß ab, um Ihre Drehung zu beginnen. Wenn Sie sich abstoßen, ziehen Sie sich in die Retiré-Position (auch Passé genannt), in der ein Bein in Demi-Pointe (oder Full Pointe, wenn Sie Spitzenschuhe tragen) auf dem Boden liegt und das andere Bein so hochgezogen ist dass Ihr Fuß das Knie Ihres Standbeins berührt.
- Wende . Halten Sie Ihre Retiré-Position und lassen Sie Ihren Körper sich in einer vollständigen Drehung drehen, indem Sie den Schwung des Abstoßens mit Ihrem hinteren Bein nutzen. Um das Gleichgewicht beim Drehen zu halten, ist es wichtig, dass Sie aufpassen. Dies ist die Praxis, einen Punkt auszuwählen, den Sie beim Drehen betrachten möchten, und nehmen Sie nur den Blick von der Stelle, um Ihren Kopf wieder herumzudrehen. Spotting hilft, Ihren Kopf und Ihre Augen orientiert zu halten, was verhindert, dass Ihnen beim Drehen schwindelig wird oder Sie unpoliert aussehen. Achte beim Beobachten darauf, dass dein Kopf eine Umdrehung macht, bevor dein Körper dies tut – dies hilft nicht nur dabei, Schwindelgefühle zu vermeiden, sondern gibt dir auch ein wenig zusätzlichen Schwung.
- In Zielposition drehen . Damit Ihre Pirouette anmutig aussieht, halten Sie kontrolliert an und kehren Sie in Ihre Ausgangsposition zurück – meistens ist dies die vierte Position. Das Finish ist das, was das Publikum am meisten in Erinnerung behält, also übe es, ohne schwindelig oder aus dem Gleichgewicht zu geraten.
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