Lernen Sie das Pick and Roll von Basketball-Profi Stephen Curry

Pick and Roll ist heute eine der am häufigsten verwendeten Offensivtechniken in der NBA.

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• Was ist ein Pick-and-Roll?
• Die Geschichte des Pick and Roll
• Wie man auswählt und rollt
• 1. Bildschirm einrichten
• 2. Untersuchen Sie den Boden
• 3. Verteidige dein Pick and Roll
• 4. Achten Sie auf gute Bildschirme in Live-Spielen
• 5. Probieren Sie Variationen aus
• Erfahren Sie mehr über Stephen Currys MasterClass

Der zweimalige MVP bricht seine Mechanik, Drills, mentale Einstellung und Scoring-Techniken zusammen.

Was unterscheidet eine Hypothese von einer Theorie?

Was ist ein Pick-and-Roll?

Pick and Roll funktioniert mit drei Personen: zwei Offensivspielern und einem Verteidiger. Ein offensiver Spieler fungiert als Sichtschutz oder Pick, indem er dicht neben dem ballführenden Teamkollegen steht; Das Ziel des ersten Offensivspielers besteht darin, den Verteidiger zu blockieren, damit sich sein Mitspieler frei über das Spielfeld bewegen kann. Die beiden Offensivspieler arbeiten dann zusammen, um sich zum Korb zu bewegen (bekannt als der Wurf) und punkten. Die Bewegungsrichtung auf dem Platz bestimmt die verschiedenen Arten von Bildschirmen; zum Beispiel beginnt ein Down-Screen an der Drei-Zeiger-Linie und bewegt sich das Spielfeld hinunter zum Korb.

Die Geschichte des Pick and Roll

Das Pick and Roll wurde in den 1990er Jahren bekannt und wurde vor allem vom Utah Jazz-Duo John Stockton und Karl Malone verwendet. Es hat sich weiterentwickelt und bleibt im heutigen Spiel mit dem Duo Stephen Curry und Draymond Green der Golden State Warriors beliebt.

Wie man auswählt und rollt

Jeder Basketballspieler sollte sich Zeit nehmen, um das Pick and Roll zu üben, einschließlich des Erkennens, wann ein Basketballschirm benötigt wird und wie man selbst zu einem nützlichen Bildschirm wird.

Befolgen Sie diese Schritte, um das Pick-and-Roll zu meistern:

1. Bildschirm einrichten

Als Ballhandler ist es Ihre Aufgabe, den Bildschirm einzurichten, indem Sie Ihren Teamkollegen zu einem bestimmten Ort auf dem Platz führen. Bei einem On-Ball-Screen handelt es sich um die Person, die den Ball besitzt, während bei einem Off-Ball-Screen ein Mitspieler beteiligt ist, der einen offenen Schuss abgeben könnte.

• Bleiben Sie auf Augenhöhe mit der Position Ihres Screeners.
• Dies verhindert, dass Ihr Verteidiger die Lücke zwischen Ihnen und Ihrem Screener schießt.
• Bleiben Sie dicht am Screener.
• Bleiben Sie niedrig und berühren Sie ihre Schulter oder Wade.
• Lehnen Sie den Bildschirm ab.
• Ablehnen, wenn Ihr Verteidiger die Lücke um den Bildschirm schießt.
• Locke dich zum Korb, wenn dein Verteidiger dir durch den Bildschirm folgt.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie sich als Bildschirm bewegen, denn wenn Sie den Verteidiger berühren, gilt dies als ein Foul, das als beweglicher Bildschirm bezeichnet wird.

Stephen Curry

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2. Untersuchen Sie den Boden

Halten Sie beim Verlassen des Bildschirms die Augen nach oben und überblicken Sie den Boden, um zu entscheiden, ob Sie den Ball passen oder in den Korb werfen sollen. Achten Sie darauf, dass Ihr Screener offen für einen Pass ist, wenn er oder sie in den Korb rollt.

• Bewerten Sie Ihre Nähe zum Warenkorb

Wenn Sie entscheiden, dass es die beste Wahl ist, den Ball in den Korb zu treiben, vermeiden Sie es, seitlich auf dem Platz zu driften. Halten Sie Ihre Schultern im rechten Winkel zum Korb, um den Ball vor Schussblockern zu schützen, und führen Sie Ihren Schuss nicht unter das Netz. Stattdessen aus gesunder Distanz vor dem Korb abheben, damit die Verteidiger den Ball von hinten nicht erreichen können, und dann einlegen.

• Lerne Mitspieler zu lesen

Stephens relativ kleine Statur macht ihn zu einem flinkeren Spieler, daher tritt er gerne gegen größere Verteidiger an, die weniger agil sind als er. Lernen Sie, die Verteidigung zu lesen, um sich gegen Verteidiger zu messen, die Ihre Stärken effektiv schützen können und die Ihnen helfen, insgesamt ein strategischerer und erfolgreicherer Spieler zu werden.

• Sei in der Verteidigung

Denken Sie daran, dass Sie angesichts einer dynamischen Verteidigung möglicherweise Ihre Gewinnstrategie anpassen müssen. Die Verteidigungstaktik kann sich im Laufe einer ganzen Karriere, Saison oder eines Spiels ändern. Lassen Sie sich und Ihr Team nicht stagnieren – passen Sie Ihre Offensive entsprechend an, um eine sich entwickelnde Verteidigung effektiv zu besiegen.

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3. Verteidige dein Pick and Roll

Üben Sie Pick and Roll mit einigen Freunden oder Teamkollegen, wobei eine Person als Verteidiger, eine als Pick oder Bildschirm und eine als Ballhandler fungiert. (Wenn Sie keine dritte Person als Verteidiger haben, kann ein Stuhl als guter Stellvertreter für einen Verteidiger fungieren.)

Der Verteidiger kann sich entscheiden, entweder in den Bildschirm zu rennen, über den oberen Bildschirmrand zu kämpfen oder die Lücke zu schießen, und der Ballhandler kann gemäß Stephens Ratschlägen lesen und reagieren. Sehen Sie, ob Sie in der Körpersprache Ihres Partners irgendwelche subtilen Hinweise bemerken, die Ihnen helfen zu wissen, in welche Richtung er oder sie früher im Spiel geht.

4. Achten Sie auf gute Bildschirme in Live-Spielen

Denken Sie wie ein Profi

Der zweimalige MVP bricht seine Mechanik, Drills, mentale Einstellung und Scoring-Techniken zusammen.

Sie können auch lernen, indem Sie beobachten, wie sich die Ballbildschirme während echter NBA-Spiele entwickeln, und nach ihnen Ausschau halten, wenn Sie das nächste Mal ein Spiel im Fernsehen sehen. Können Sie die Techniken erkennen, die Stephen während eines Live-Spiels lehrt? Halten Sie Ausschau nach Ballführern, die auf Höhe des Bildschirms beginnen, nach unten gehen und die Wade des Prüfers greifen, den Boden überblicken, nachdem sie um den Bildschirm herumgekommen sind, und den Bildschirm ablehnen.

5. Probieren Sie Variationen aus

Die grundlegende Methodik hinter dem Pick and Roll kann auf eine Reihe von Variationen auf dem Platz angewendet werden. Probieren Sie zwei der gebräuchlicheren Techniken aus, wenn Sie das nächste Mal einen Basketballschirm aufstellen:

Pick and Pop

Pick and Pop ist ein offensiver Zug, bei dem Ihr Screener zu einer freien Stelle auf dem Spielfeld statt zum Korb hinüberspringt, um den Ballpass zu erhalten. Dies wird manchmal auch als Pick-and-Fade-Move bezeichnet.

Pick and Slip

Bei diesem Fake-Out-Manöver gibt der Screener vor, einen Screen zu setzen, um die Verteidigung abzuschütteln. Der Screener schlüpft dann hinter den Abwehrspieler und erhält einen Pass.

Wenn Sie ein Experte im Pick-and-Roll werden, einschließlich des Wissens, wann die Technik benötigt wird und wie Sie sie in der Hitze des Spiels am besten ausführen können, werden Sie auf dem Weg zum MVP Ihres Teams.