Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten von Brei, die auf der ganzen Welt gegessen werden, und stellen Sie dann Ihren eigenen mit einem einfachen Rezept für eine Vollkornversion her.
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- Was ist Porridge?
- 7 Arten von Brei
- Porridge vs. Haferflocken: Was ist der Unterschied?
- Einfaches glutenfreies Porridge-Rezept
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Was ist Porridge?
Porridge ist ein Frühstücksgericht, bei dem Körner, Samen oder Hülsenfrüchte sehr weich gekocht werden. Es gibt nicht die eine Möglichkeit, den perfekten Porridge zuzubereiten: Er kann ein oder mehrere Körner enthalten, ganz oder gemahlen. Sie können Ihren Brei langsam und langsam kochen, bis die Körner einen cremigen Brei bilden, oder ihn früher vom Herd nehmen, um eine leicht zähe Textur zu erhalten. Ein sehr dünner, trinkbarer Brei wird manchmal als Brei bezeichnet. Das ähnlich klingende Wort Pottage bezieht sich eigentlich auf einen herzhaften Eintopf.
7 Arten von Brei
Porridge wird auf der ganzen Welt genossen. Zu den bekanntesten Breisorten zählen:
- Congee : Chinesischer Reisbrei
- Kascha : Russischer Buchweizenbrei
- Polenta : Italienischer Maismehlbrei
- Wellenbrei : Kenianischer Hirsebrei
- Pop : Karibischer Maismehlbrei
- Kaffeebrei : Norwegischer Grießbrei
- Jowar aambil : Indischer Sorghumbrei
Porridge vs. Haferflocken: Was ist der Unterschied?
Haferflocken sind eine Art von Haferbrei, der aus gedämpften und flachgedrückten (Haferflocken) oder in kleinere Stücke geschnittenen (Stahlhafer) Hafergrützen hergestellt wird. Obwohl es sich bei beiden Hafersorten um Vollkornprodukte handelt, hat Haferflocken eine kürzere Garzeit. Instant-Haferflocken wurden vorgekocht, sodass sie nur einen Spritzer kochendes Wasser benötigen, um sie zu rehydrieren.
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Einfaches glutenfreies Porridge-Rezept
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Dient
1Vorbereitungszeit
5 MinutenGesamtzeit
50 MinutenKochzeit
45 MinutenZutaten
- ¼ Tasse Quinoa
- ¼ Tasse brauner Reis
- ¼ Tasse Amaranth
- ¼ Tasse Hirse
- Salz nach Geschmack
- Ahornsirup oder brauner Zucker zum Servieren (optional)
- Milch oder milchfreie Milch zum Servieren (optional)
- Butter zum Servieren (optional)
- In einem kleinen Topf 2½ Tassen Wasser mit einer großzügigen Prise Salz vermischen und zum Kochen bringen. Quinoa, braunen Reis, Amaranth und Hirse hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren etwa 45 Minuten köcheln lassen, bis die Körner weich sind. Wenn die Pfanne zu trocknen beginnt, bevor die Körner weich sind, fügen Sie einen Spritzer Wasser hinzu.
- Zum Servieren Brei in eine Schüssel geben und mit Ahornsirup, einem Spritzer oder Milch und einem Stück Butter bedecken.
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