So wählen Sie die richtige Matratze: Leitfaden zum Matratzenkauf

Den Matratzenkaufprozess online oder im Geschäft mit eifrigen Verkäufern zu durchlaufen, kann für diejenigen, die ein neues Bett benötigen, entmutigend sein. Mit den richtigen Informationen können Sie jedoch die beste Matratze für Ihren Körpertyp und Ihren Schlafstil bestimmen.

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• 8 Arten von Matratzen
• Wie Matratzen Ihren Schlaf beeinflussen
• 4 Faktoren, die bei der Auswahl einer Matratze zu berücksichtigen sind
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8 Arten von Matratzen

Es gibt viele verschiedene Matratzenvarianten zu unterschiedlichen Preisen. Einige gängige Arten von Matratzen einschließen:

1. Federkern : Federkernmatratzen verfügen über ein Stahlspiral-Stützsystem und sind erschwinglich, leicht zu bewegen und in verschiedenen Härtegraden erhältlich. Federkernmatratzen können auch dazu beitragen, die Körpertemperatur während der Nacht während des Schlafens kühler zu halten. Eine Federkernmatratze neigt jedoch zum Quietschen, muss oft gewendet werden und kann mit der Zeit immer unbequemer werden.
2. Gedächtnisschaum : Memory-Foam-Matratzen eignen sich hervorragend, um den Körper während des Schlafes zu konturieren und die Schaumstoffschichten federn schließlich in ihre ursprüngliche Form zurück. Memory-Schaum kann bei Druckpunkten und der Ausrichtung der Wirbelsäule helfen und hat eine gute Bewegungsisolation. Memory-Schaum ist jedoch auch dichter als andere Matratzentypen und hat eine begrenzte Luftzirkulation und Atmungsaktivität, wodurch mehr Körperwärme gespeichert wird.
3. Latex : Latexmatratzen werden oft aus Naturfasern unter Verwendung von Gummibaumsaft hergestellt. Sie sind etwas federnder als Memory-Schaum, wodurch die Bewegungsübertragungsrate im Vergleich höher ist. Latexmatratzen können auch teuer, schwer und anfällig für Kompression sein, was bedeutet, dass Ihr Bett eine Delle bekommen kann, je länger Sie im Laufe der Zeit an derselben Stelle schlafen.
4. Wasser : Wasserbetten sind gut für die Zirkulation von Wärme und ermöglichen einen tieferen Schlaf und Muskelentspannung. Wasserbettmatratzen können bei der Verteilung des Körpergewichts helfen, was Menschen mit chronischen Rückenschmerzen zugute kommen kann. Leider sind Wasserbetten sehr schwer, schwer zu bewegen und können für den Transport an einen anderen Ort entleert und neu befüllt werden. Aufgrund ihrer begrenzten Nachfrage können sie auch teuer sein, was die Investition zu einer schlechten Wahl für diejenigen macht, die eine bequemere Matratze suchen.
5. Luft : Luftmatratzen ermöglichen es Ihnen, den Härtegrad häufig zu ändern, was sie zu einer guten Wahl für diejenigen macht, die ihre Schmerzen lindern möchten. Eine hochwertige Luftmatratze kann eine hohe Haltbarkeit haben und viele Jahre halten, bevor sie ersetzt werden muss. Luftmatratzen können jedoch sowohl beim Aufbau als auch beim Bewegen während der Schlafzeit laut sein.
6. Kissenbezug : Pillow-Top-Matratzen haben eine zusätzliche gepolsterte Schicht auf der Matratze. Pillow-Top-Betten sind erschwinglich, speichern keine Wärme und können dazu beitragen, Ihr Gewicht gleichmäßig zu verteilen. Leider können Pillow-Top-Matratzen für einige Schläfer auch teuer oder zu weich sein und sind nicht so langlebig wie andere Matratzenoptionen.
7. Bambus : Bambusmatratzen sind eine organische Option aus nachwachsenden Rohstoffen. Diese immer beliebter werdenden Matratzen sind weich und atmungsaktiv, hypoallergen und haben feuchtigkeitstransportierende Eigenschaften. Eine Bambusmatratze kann Ihnen helfen, kühl zu bleiben, ist umweltfreundlich und von Natur aus resistent gegen Gerüche, Allergene und Hausstaubmilben.
8. Hybrid : Hybridmatratzen mischen verschiedene Arten von Matratzenmaterialien in ihren Komfortschichten und bieten das Beste aus beiden Welten und eine längere Lebensdauer als die meisten anderen Matratzentypen. Einige Kombinationen umfassen Latexschaummatratzen, bei denen es sich um Spulenmatratzen mit oberen Schaumschichten handelt, und kupferinfundierter Memory-Schaum, der Kupferstücke enthält, um die Wärme abzuleiten.

Wie Matratzen Ihren Schlaf beeinflussen

Die Festigkeit der Matratze kann Ihre Schlafqualität stark beeinflussen, weshalb es besonders wichtig ist, die perfekte Matratze zu finden. So können Matratzen Ihren Schlaf beeinflussen:

• Sie können Rückenschmerzen verursachen oder verstärken . Eine alte Matratze oder das Schlafen auf der falschen Matratze für Ihren Körpertyp kann zu einer schlechten Lendenwirbelstütze oder Ausrichtung der Wirbelsäule beitragen. Da Matratzen mit der Zeit weicher werden, können sie in der Mitte durchhängen, wodurch eine unebene Liegefläche entsteht. Schlafen ohne die richtige Unterstützung kann die Anzahl der Schmerzen, die Sie im Laufe der Zeit verspüren, verstärken oder verschlimmern und die Qualität Ihres Schlafs beeinträchtigen.
• Sie können Wärme einfangen . Bestimmte Matratzenmaterialien, insbesondere synthetische, können dicht sein und eine schlechte Luftzirkulation aufweisen, was dazu führen kann, dass Sie überhitzen und möglicherweise Ihren Schlafzyklus unterbrechen. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Auswirkungen der Schlaffragmentierung.
• Sie können zu Ihren Allergien beitragen . In Matratzen sammeln sich im Laufe der Zeit abgestorbene Hautzellen an, insbesondere in solchen ohne Matratzenauflagen oder -bezüge. Diese Zellen ziehen Hausstaubmilben an, die Allergien verschlimmern, Asthma verschlimmern oder sogar zu Ekzemproblemen beitragen können.
• Sie können laut sein . Die Stahlspiralen einer Federkernmatratze können quietschen und werden umso lauter, je länger man darauf schläft. Dieser Lärm kann leichte Schläfer oder diejenigen, die eine ruhige Schlafumgebung benötigen, stören.

4 Faktoren, die bei der Auswahl einer Matratze zu berücksichtigen sind

Das Liegen auf ein paar Optionen im Matratzengeschäft reicht möglicherweise nicht aus, um Ihnen bei der Auswahl der richtigen neuen Matratze zu helfen. Wenn Sie Ihre alte Matratze ersetzen möchten, sollten Sie einige Faktoren berücksichtigen, z.

1. Ihre Schlafposition . Ihre Schlafposition spielt eine wichtige Rolle bei der Auswahl der besten Matratze für Ihre Bedürfnisse. Wenn Sie Seitenschläfer sind, kann eine weichere Matratze bequemer sein und eine bessere Nacken-, Hüft- und Schulterstütze bieten. Wenn Sie jedoch Bauch- oder Rückenschläfer sind, kann eine festere Matratze erforderlich sein, um eine stabilere Liegefläche zu bieten.
2. Dein Partner . Wenn Sie ein Bett mit jemandem teilen, kann dies Ihren Schlaf beeinträchtigen. Eine Matratze mit Low-Motion-Transfer kann dafür sorgen, dass die Bewegungen Ihres Partners auf der Bettseite Sie nachts nicht stören.
3. Dein Körpergewicht . Bei einem unterdurchschnittlichen Körpergewicht kann eine feste Matratze eine unbequeme Schlafunterlage für Sie sein. Umgekehrt, wenn Ihr Körpergewicht überdurchschnittlich ist, fühlt sich eine festere Matratze für Sie viel weicher an.
4. Deine Körperform . Die Form Ihres Körpers bestimmt auch, wie effektiv Ihre Matratze bei der Druckentlastung ist. Wenn Sie einen kurvigeren Körper haben, benötigen Sie eine weiche Matratze, um die Lücken zwischen Ihren Kurven und der Oberfläche auszufüllen. Gerade Körper brauchen nicht so viel Gewichtsverteilung, daher sollten Sie nach einer Matratze am festeren Ende des Spektrums suchen. Für Körperformen, die zwischen kurvig und gerade fallen, ist eine mittelfeste Matratze ideal.

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