Entdecken Sie 8 gängige Matratzentypen auf dem Markt

Für den besten Schlaf ist Ihre Matratze genauso wichtig wie Ihre Umgebung. Bei so vielen verschiedenen Typen stehen Ihnen viele Optionen zur Auswahl, sodass die perfekte Matratze für Sie da ist.

Zum Abschnitt springen

• 8 Arten von Matratzen
• Was ist der Unterschied zwischen festen und weichen Matratzen?
• Möchten Sie mehr über das Fangen dieser schwer fassbaren Zs erfahren?
• Erfahren Sie mehr über Matthew Walkers MasterClass

Der Neurowissenschaftsprofessor Matthew Walker lehrt Sie die Wissenschaft des Schlafs und wie Sie ihn optimieren können, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

8 Arten von Matratzen

Matratzen gibt es in verschiedenen Materialien, Formen und Festigkeiten. Wenn Sie auf der Suche nach einer neuen Matratze sind, sind einige gängige Typen:

1. Federkern : Federkernmatratzen verfügen über ein Stahlspiralstützsystem und gehören zu den beliebtesten Matratzen auf dem Markt. Sie sind erschwinglich, leicht zu bewegen und in einer Vielzahl von Festigkeitsoptionen erhältlich. Federkernmatratzen helfen, Ihre Körpertemperatur während des Schlafs während der Nacht kühler zu halten, da die Luft durch die Spulen strömt. Eine Federkernmatratze neigt jedoch zum Quietschen, muss oft gewendet werden und kann mit der Zeit allmählich unbequem werden. Wenn Sie nicht in eine hochwertigere Federkernmatratze investieren (je höher die Anzahl der Windungen, desto besser die Körperunterstützung und Haltbarkeit), wird sie wahrscheinlich viele Jahre lang nicht bequem bleiben.
2. Gedächtnisschaum : Dieser viskoelastische Polyurethanschaum wurde Ende der 1960er Jahre von der NASA entwickelt und wird heute kommerziell zur Herstellung von Memoryschaummatratzen verwendet. Memory-Schaum eignet sich hervorragend, um den Körper während des Schlafes zu konturieren und kehrt schließlich in seine ursprüngliche Form zurück, was seine Langlebigkeit erhöht. Memory-Schaum kann helfen, Druck zu lindern, Ihre Wirbelsäule auszurichten und hat eine bewegungsarme Übertragung, was ihn ideal macht, um mit einem Partner zu schlafen, ohne sich um Störungen sorgen zu müssen. Eine Memory-Foam-Matratze ist jedoch dicht, was keine Luftzirkulation zulässt. Diese Dichte kann zusammen mit den synthetischen Komponenten viel Körperwärme einfangen, wodurch der Schläfer nachts zu warm wird. Qualitativ hochwertige Memoryschaummatratzen können teuer werden und können mit der Zeit bei der Druckentlastung weniger effektiv sein.
3. Latex : Latexmatratzen werden oft aus Naturfasern unter Verwendung von Gummibaumsaft hergestellt (es sei denn, Sie wählen einen synthetischen Latex). Zur Herstellung von Naturlatexmatratzen können zwei Verfahren verwendet werden: Dunlop und Talalay. Beim Dunlop-Verfahren wird das Material direkt in eine Form gegossen und dann gebacken, um einen dichten Boden zu bilden, der zur oberen Schicht der Matratze hin weich wird. Das Talalay-Verfahren verwendet ein Vakuum, um die Luft nach dem Gießen der Form abzusaugen, und dann wird das Material vor dem Backen gefroren. Diese Technik erzeugt eine gleichmäßigere Struktur, was zu einer höheren Luftzirkulation und mehr Atmungsaktivität führt. Der Nachteil von Naturlatexmatratzen ist, dass sie etwas federnder sind als Memory-Schaum, wodurch die Bewegungsübertragungsrate im Vergleich höher ist. Latexmatratzen können auch teuer, schwer und anfällig für Kompression sein, was bedeutet, dass Ihre Matratze eine Delle entwickeln kann, je länger Sie im Laufe der Zeit an derselben Stelle schlafen.
4. Wasser : Wasserbetten sind gut für die Zirkulation von Wärme und ermöglichen einen tieferen Schlaf und Muskelentspannung. Wasserbettmatratzen können helfen, Ihr Gewicht gleichmäßig zu verteilen, was Menschen mit chronischen Rückenschmerzen zugute kommen kann. Leider sind Wasserbetten sehr schwer und benötigen einen noch schwereren Bettrahmen, um das Gewicht des Wassers und Ihres Körpers aufzunehmen. Sie sind schwer zu bewegen und müssen möglicherweise abgelassen und neu befüllt werden, um an einen anderen Ort transportiert zu werden. Aufgrund ihrer begrenzten Nachfrage können sie auch teuer sein – die Investition lohnt sich möglicherweise nicht für diejenigen, die nach Komfort suchen.
5. Luft : Luftmatratzen sind im Laufe der Jahre immer ausgefeilter geworden und bieten eine Vielzahl von Optionen für diejenigen, die ein anpassbares Bett suchen. Luftmatratzen ermöglichen es Ihnen, die Härtegrade häufig zu ändern, was sie zu einer guten Wahl für diejenigen macht, die ihre Schmerzen lindern möchten. Eine hochwertige Luftmatratze kann sehr langlebig sein und viele Jahre halten, bevor sie ersetzt werden muss. Luftmatratzen können jedoch sowohl während des Aufbaus als auch im täglichen Gebrauch laut sein. Die einstellbare Härte kann für einige Schläfer auch ein Nachteil sein, da es ihnen schwerfällt, ein konstantes Komfortniveau aufrechtzuerhalten.
6. Kissenbezug : Pillow-Top-Matratzen haben eine zusätzliche gepolsterte Schicht auf der Matratze. Pillow-Top-Matratzen sind erschwinglich, speichern keine Wärme und können dazu beitragen, Ihr Gewicht gleichmäßig zu verteilen. Leider können Pillow-Top-Matratzen für einige Schläfer auch teuer oder zu weich sein und sind nicht so langlebig wie andere Matratzenoptionen.
7. Bambus : Bambusmatratzen sind eine organische Option aus nachwachsenden Rohstoffen. Diese Matratzen sind weich und atmungsaktiv, hypoallergen und haben feuchtigkeitstransportierende Eigenschaften. Eine Bambusmatratze kann Ihnen helfen, kühl zu bleiben, ist umweltfreundlich und von Natur aus resistent gegen Gerüche, Allergene und Hausstaubmilben. Wie die meisten Qualitätsmatratzen kann Bambus jedoch teuer sein. Darüber hinaus stellen einige Marken sie möglicherweise nicht zu 100 Prozent aus natürlichen Materialien her, daher ist es wichtig, dass Sie recherchieren.
8. Hybrid : Hybridmatratzen kombinieren verschiedene Matratzenmaterialien und können die besten Funktionen beider Welten bieten. Einige Kombinationen umfassen Latexschaummatratzen (Spiralmatratzen mit einer Schaumstoffschicht) und kupferinfundierten Memory-Schaum (Memory-Schaum, der Spuren von Kupfer enthält, um die Wärme abzuleiten).

Was ist der Unterschied zwischen festen und weichen Matratzen?

Die Festigkeit der Matratze fällt in ein Spektrum – die Art, die Sie wählen, kann die Qualität Ihres Schlafs beeinflussen. Hier ist eine Aufschlüsselung der Unterschiede:

• Sie haben unterschiedliche Auswirkungen auf Ihren Körper . Festere Matratzen sorgen für eine stabile Liegefläche, die Ihre Knochen mehr Druck aufnehmen lässt, Ihre Muskulatur entlastet und Ihre Durchblutung verbessert. Eine weiche Matratze passt sich dem Körper an und kann genau die richtige Kompression für einen komfortablen und erholsamen Schlaf bieten.
• Bestimmte Typen eignen sich besser für verschiedene Schlafpositionen . Festere Matratzen verteilen das Körpergewicht besser und sind ideal für Rückenschläfer oder Bauchschläfer. Weichere Matratzen sind gut für Seitenschläfer und helfen dabei, die Wirbelsäule mit zusätzlicher Polsterung für Hüften und Schultern auszurichten.
• Ihre körperliche Unterstützung variiert . Anfänglich können feste Matratzen für diejenigen, die es gewohnt sind, auf einem weicheren Material zu schlafen, unbequem sein oder für diejenigen, die an Knochenproblemen wie Skoliose oder Arthritis leiden, Beschwerden verursachen. Weiche Matratzen sind in der Regel anfangs bequem, verlieren aber im Laufe der Lebensdauer oft ihre Form, wodurch sie weniger haltbar sind als festere Optionen.
• Sie bestimmen die Bewegung . Feste Matratzen eignen sich besser zur Bewegungsisolierung. Für diejenigen, die ein Bett mit einem Partner teilen, neigt eine weiche Matratze zum Eintauchen, was zu einer instabilen Schlafoberfläche führt.

Möchten Sie mehr über das Fangen dieser schwer fassbaren Zs erfahren?

Sah einige der besten verflixten Baumstämme deines Lebens mit a MasterClass-Jahresmitgliedschaft und exklusive Lehrvideos von Dr. Matthew Walker, dem Autor von Warum wir schlafen und Gründer-Direktor des Center for Human Sleep Science an der University of California, Berkeley. Mit Matthews Tipps zum optimalen Schlummern und Infos zum Entdecken des idealen Körperrhythmus schläfst du im Nu tiefer ein.