Einführung in die Gymnastik: 8 Arten von Geräten, die im Kunstturnen verwendet werden

Erfolgreich auf höchstem Niveau im Männer- und Frauenturnen zu sein, beinhaltet vor allem die Beherrschung des eigenen Körpers, wie gut er ein Gerät wie einen Ball benutzt oder wie in anderen Sportarten ins Tor schießt. Um im Turnsport mithalten zu können, ist jedoch genügend Ausrüstung erforderlich. Dieses Gerät wird zusammenfassend als Gymnastikgerät bezeichnet.

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• Was ist ein Gymnastikgerät?
• 4 Geräte, die im Frauenturnen verwendet werden
• 4 Geräte, die in der künstlerischen Gymnastik der Männer verwendet werden
• Welche anderen Geräte werden bei Gymnastik-Wettkämpfen verwendet?
• Möchten Sie ein besserer Turner werden?
• Erfahren Sie mehr über die MasterClass von Simone Bilesles

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Was ist ein Gymnastikgerät?

Im Leistungsturnen – etwa während eines Wettkampfes bei Olympischen Spielen – wird der Begriff Gerät bezieht sich auf ein Gerät, das beim Turnen verwendet wird, wie der Sprungtisch oder der Schwebebalken. Jedes Turngerät dient effektiv als Medium, auf dem Turner ihre Kraft und Beweglichkeit demonstrieren. Außerdem ist der Begriff Gerät beschreibt die Ereignisse selbst. Der Begriff Geräte hat im Turnen daher zwei Bedeutungen: Er bezieht sich auf die einzelnen Veranstaltungen und die Geräte, die diese Veranstaltungen ermöglichen.

4 Geräte, die im Frauenturnen verwendet werden

Das Kunstturnen der Frauen umfasst folgende Geräte und Wettkampfveranstaltungen:

1. Gewölbe : Das Sprungereignis beinhaltet Geschicklichkeitsleistungen, die mit einem Laufstart, einem Sprung von einem Sprungbrett und der Verwendung eines stationären Geräts, das als Sprung oder Voltigierpferd bezeichnet wird, beginnen. Die Veranstaltung umfasst verschiedene Körperpositionen, einschließlich eingezogener, gepikter und gestreckter Körperhaltung. Voltigierer werden nach der richtigen Körperausrichtung, Form, Abstoßung, Höhe und zurückgelegten Strecke, Saltos und Drehungen beurteilt. Schließlich sollten Turner ihre Landungen 'kleben', was bedeutet, dass sie an Ort und Stelle landen, ohne Stufen zu benötigen, um sich zu stabilisieren. Die erforderliche Ausrüstung umfasst ein Sprungbrett und ein Voltigierpferd. Erfahren Sie mehr über den Tresor in unserem Leitfaden hier.
2. Unebene Balken : Diese Veranstaltung beinhaltet eine Reihe von Manövern, die an zwei horizontalen Stangen in unterschiedlicher Höhe ausgeführt werden. Turner müssen von einer Bewegung zur nächsten ohne Pausen oder bedeutungslose Schwünge an den Stangen übergehen. Judges achten besonders auf hochfliegende Release-Moves (einschließlich Pirouetten) und Abstiege. Richter achten auch auf genaue Handstandpositionen, mit großen Abzügen für Abweichungen. Zu den erforderlichen Geräten gehören die Reckstangen (und viel Kreide gegen schwitzende Hände). Erfahren Sie mehr über die Stufenbarren in unserer umfassenden Übersicht hier .
3. Schwebebalken : Bei dieser Veranstaltung führen Turner Übungen auf einem 10 cm breiten festen Balken durch. Sie müssen die gleiche Anmut und Hinrichtung zeigen, die man erwarten würde, wenn sie auf dem Parkett auftreten würden. Richter suchen nach Routinen, die hervorragende Höhe, Flexibilität und Kraft zeigen. Eine Schwebebalkenroutine darf 90 Sekunden nicht überschreiten und muss die gesamte Balkenlänge abdecken. Handsprings, Back Handsprings, Saltos, Back Saltos, Turns und Splitjumps sind bei Beam-Routinen üblich. Der wichtigste Waagebalkenapparat ist der Balken selbst. Hier erfahren Sie mehr über den Schwebebalken .
4. Fußboden : Das Bodenturnen wird mit Musik vertont und beinhaltet Turner, die eine Reihe von Taumel- und athletischen Kunststücken ausführen, die von Tanzchoreografien unterbrochen werden. Juroren achten auf eine vielseitige Nutzung der Bodenfläche, Änderungen in Richtung und Höhe der Bewegung, Theatralik, Beherrschung der Musik sowie Höhe und Entfernung von Sprung- und Sturzmanövern. Die Bodenroutine dauert nicht länger als 90 Sekunden und muss die gesamte Bodenfläche umfassen. Das Gerät ist eine Aufführungsfläche mit den Maßen 1.200 Zentimeter x 1.200 Zentimeter (± 3 Zentimeter). Erfahren Sie mehr über das Floor-Event in unserem Guide hier .

4 Geräte, die in der künstlerischen Gymnastik der Männer verwendet werden

Wie das Kunstturnen der Frauen umfasst auch das Kunstturnen der Männer Boden- und Sprungübungen. Das Kunstturnen der Männer beinhaltet nicht den Schwebebalken oder Stufenbarren, aber es fügt hinzu:

1. Pauschenpferd : Pauschenpferd-Routinen bestehen aus kontinuierlichen kreisenden Bewegungen plus erforderlichen scherenförmigen Beinelementen. Die Hände sind der einzige Körperteil, der das Pauschenpferd berühren darf. Richter suchen nach Flow mit stetigem, kontrolliertem Rhythmus. Die Handplatzierungen sollten schnell, ruhig und rhythmisch sein. Das Gerät ist das Pauschenpferd selbst, das wie ein Voltigierpferd mit zwei nach oben ragenden Griffen aussieht.
2. Immer noch Ringe : Bei dieser Veranstaltung führen Turner Manöver auf zwei in der Luft hängenden Ringen aus. Während der Ringe-Veranstaltung müssen die Ringe jederzeit ruhig und unter Kontrolle bleiben. Die Arme dürfen niemals zittern und der Körper der Turnerin muss gerade bleiben, ohne sich zu wölben. Richter suchen nach Manövern wie einem Schwung in den Handstand, einem Kreuz, einem umgekehrten Kreuz und einer Schwalbe oder einem Malteserkreuz. Unnötige Schwingungen und Instabilität führen zu niedrigeren Werten. Das Gerät enthält zwei Ringe, die hoch über dem Boden aufgehängt sind.
3. Parallel Riegel : Anstelle von Stufenbarren verwenden männliche Turner Barren. Männliche Turner verwenden Barren, um Schwung- und Flugelemente zu demonstrieren. Die Kampfrichter suchen nach dem Turner, um schwingende Elemente aus einer Stütz-, Hänge- und Oberarmposition auszuführen. Ein Unterschwung (auch bekannt als Korbschwung) gehört ebenfalls zur Routine. Die Barren selbst repräsentieren den Apparat.
4. Horizontaler Balken (hoher Balken) : Ein besonders hochfliegendes Ereignis, der Reckwettbewerb führt Turner durch eine Reihe von Schwüngen, Loslassen und Absteigen. Die Richter erwarten, dass die Teilnehmer an der hohen Stange eine Reihe von kontinuierlichen Schwüngen und Drehungen ausführen. Jeder Turner muss eine Fertigkeit in der Stange ausführen (z. B. einen Stalderkreis) und mindestens ein Element im El-Grip, Dorsalhang oder rückwärts zur Stange zeigen. Purzelbäume, Wendungen und dramatische Abgänge werden besonders berücksichtigt. Der Reck selbst stellt das Gerät für diese Veranstaltung dar.

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Welche anderen Geräte werden bei Gymnastik-Wettkämpfen verwendet?

Andere Gymnastikgeräte, die häufig in anderen Wettkampfstufen zu finden sind, umfassen verschiedene Gymnastikmatten (einschließlich Landematten, Trainingsmatten, Wurfmatten, Tumblingmatten, Neigungsmatten, Plattenmatten, Faltmatten und sogar eine einfache alte Trainingsmatte). Trampoline (sogar ein Minitrampolin), Geschicklichkeitskissen, Trainingsstangen, Gymnastikgriffe, Trapeze und ein Sprungtisch stellen noch weitere Gymnastikgeräte dar, die in Profi- und Freizeitstudios zu finden sind.

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Die mit Gold ausgezeichnete Olympia-Turnerin Simone Biles lehrt ihre Trainingstechniken – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen – damit Sie wie ein Champion trainieren können.

Egal, ob Sie gerade erst auf dem Boden anfangen oder groß davon träumen, professionell zu werden, Gymnastik ist ebenso herausfordernd wie lohnend. Mit 22 ist Simone Biles bereits eine Turnlegende. Mit 14 Medaillen, darunter 10 Goldmedaillen, ist Simone die am besten dekorierte US-amerikanische Turnerin aller Zeiten. In Simone Biles MasterClass zu den Grundlagen des Turnens erklärt sie ihre Techniken für Sprung, Stufenbarren, Schwebebalken und Boden. Lernen Sie, unter Druck Leistung zu bringen, wie ein Champion zu üben und Ihren Wettbewerbsvorteil zu behaupten.

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