Wenn Sie die Nadel jeden Tag ein wenig mehr in Richtung Ihrer Ziele bewegen, werden Ihre Bemühungen zunichte gemacht, wenn nicht alle Teile von Ihnen zu diesem Prozess beitragen. Und während zahlreiche Quellen als Quelle von Informationen darüber dienen, was Sie tun müssen, um auf sich selbst aufzupassen, ist der beste Rat, den Sie beherzigen können, leichter verfügbar – und wahrscheinlich zuverlässiger – als alles, was Sie außerhalb von sich selbst finden.
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Hier sind drei Möglichkeiten, wie Sie die Ihrem Körper innewohnende Weisheit nutzen können, um Ihre Leidenschaften zu fördern.
Einschalten
Ihr Körper streamt ständig Daten. Wenn Sie zum Beispiel daran gewöhnt sind, die Kerze an beiden Enden abzubrennen und nicht genug Schlaf bekommen, kann eine Mischung aus müde, hirnvernebelt und gereizt Sie hartnäckig ersticken. Aber wie viel Schlaf brauchen Sie, um sich wach zu fühlen oder optimal zu funktionieren? Oder haben Sie in Bezug auf Ihren Lebensstil bemerkt, welche Lebensmittel Ihr Wohlbefinden steigern, welche Sie träge machen oder zu einem Energie-Dip beitragen?
Sie können viele Daten darüber sammeln, was Ihr Körper braucht, indem Sie sich einfach bewusst sind und es bemerken. Machen Sie in einem elektronischen Protokoll oder einem schriftlichen Tagebuch Notizen darüber, was mit Ihnen physisch und in anderen Bereichen passiert, um Muster, Herausforderungen und potenzielle Lösungen zu erkennen.
Experiment
Wie oft haben Sie von einem Kollegen, Freund oder Familienmitglied Input zu einer erstaunlichen Sache erhalten, die sie versucht oder getan haben, und sie möchten, dass Sie sie auch verwenden oder tun? Tatsache ist, so gut gemeint der Vorschlag auch sein mag, wir sind alle ein bisschen anders zusammengestellt – und was für sie funktioniert hat, funktioniert möglicherweise nicht für Sie.
Ebenso können die neuesten Forschungsergebnisse oder eine Expertenmeinung lehrreich sein oder Ihnen den Weg zu einer praktikablen Möglichkeit weisen, aber Sie werden nur wissen, ob etwas für Sie funktioniert, wenn Sie es versuchen. Auch hier ist es hilfreich, darauf zu achten, was Ihr Körper Ihnen sagt. Wenn beispielsweise ein neues Training Stress oder eine Belastung für Ihren Körper verursacht, die übermäßig scheint oder innerhalb einer angemessenen Anpassungszeit wahrscheinlich nicht nachlässt, ist diese Form der Übung vielleicht einfach nicht für Sie.
Vertrauen
Je mehr Sie darauf achten, wie Ihr Körper kommuniziert, auf Ihre Experimente reagiert und sich auf Ihren Geist, Ihre Seele und Ihre Emotionen einlässt, desto tiefer werden Sie beginnen, seinen Botschaften zu vertrauen – unabhängig davon, was Ihnen jemand anders sagen könnte. Obwohl es oft ratsam ist, verschiedene Arten von Informationen aufzunehmen und alternative Ansichten in Betracht zu ziehen, kennt Sie niemand besser als Sie selbst. Und Ihr internes Wissen verdient Ihr Vertrauen.
Ihr Körper weiß, was er braucht, und er wird es Ihnen sagen. Die Kommunikation kann als ein leiser innerer Anstoß kommen, ein nagendes Gefühl, das Sie nicht abschütteln können, oder ein Gedanke, der sagt: das, nicht das . Was auch immer es aussieht, sich anfühlt oder klingt, je mehr Sie lernen, die Sprache Ihres Körpers zu sprechen, desto besser kann es ein Verbündeter in Ihrem Weg zum Erfolg sein.
Kristen Quirk ist ein transformativer Coach, der Fachleuten und spirituell Suchenden hilft, herauszufinden, was es bedeutet, sich selbst besser zu kennen, sich selbst mehr zu lieben und von Herzen zu teilen. Kristen moderiert die Jetzt sein und tun Podcast und Blog, und sie ist leidenschaftlich daran interessiert, immer wieder Wege zu finden, sich tiefer mit dem Leben, den Menschen, den Tieren und der Natur zu verbinden.
