Eines Tages kommen Sie zur Arbeit und tauchen sofort in Ihre To-Do-Liste und Ihren Posteingang ein und erledigen alle Ihre Aufgaben in nur wenigen Stunden. Am nächsten Tag kommst du rein, startest deinen Computer, sitzt da, schaust aus dem Fenster und machst alles außer wirklich zu arbeiten. Wir alle haben diese Tage erlebt. Und die Realität ist, dass manche Tage einfach schwerer zu überstehen sind als andere. Vielleicht lieben Sie Ihren Job und haben Spaß an dem, was Sie tun, aber das bedeutet nicht, dass die Motivation immer da ist.
Es gibt Dinge, die Sie tun können, um zu helfen motivieren Sie selbst, und wir haben ein paar Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben und Ihre Motivation hoch.
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Tipps, um sich bei der Arbeit zu motivieren
Mach dir kleine Ziele
Wenn Sie nur eine zeitaufwändige Sache auf Ihrer To-Do-Liste haben, kann es langweilig werden. Wenn es eine Herausforderung ist, das Endergebnis zu sehen, wird es eine Herausforderung, den Wunsch zu finden, die Aufgabe abzuschließen. Der beste Weg, dies anzugehen, besteht darin, einen Schritt zurückzutreten und die Aufgabe in kleinere Ziele aufzuteilen.Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie jedes Ziel oder jede Aufgabe von der Liste streichen können und früher oder später das gesamte Projekt abgeschlossen haben.
Pausen machen
Manchmal arbeitest du stundenlang und nimmst am Ende einfach dein Telefon in die Hand und scrollst viel zu lange. Die Technik Tomate ist eine Möglichkeit, die für viele Menschen am besten geeignet ist. Diese Methode nimmt Ihren Tag und unterteilt ihn in 25-Minuten-Schritte. Die Technik hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und Dinge in Schüben zu erledigen, gefolgt von Pausen zwischen den 25-Minuten-Aufgaben. Ihr Gehirn wird darauf trainiert, sich für kurze Zeit zu konzentrieren und Fristen einzuhalten.
Erinnere dich, warum du es tust
Erinnere dich immer daran, warum du deinen Job machst. Vielleicht machst du es, um dich hochzuarbeiten, Fähigkeiten und Erfahrungen zu sammeln, genug Geld für eine Reise zu bekommen oder genug Geld für deine Rechnungen zu haben, es kann alles sein. Sich an Ihr Endziel zu erinnern ist eine großartige Möglichkeit, um auf Reset zu drücken und sich auf das zu konzentrieren, was getan werden muss.
entspricht 1 Pint 2 Tassen
Ablenkungen vermeiden
Wenn Sie sich Pausen gönnen, vermeiden Sie Ablenkungen während Ihrer Arbeitszeit. Schalten Sie Ihr Telefon auf 'Nicht stören', schließen Sie andere Browserfenster, schalten Sie den Fernseher aus, was immer nötig ist. Ihre Motivation wird sich aufbauen, während Sie die Arbeit ohne Ablenkung durch äußere Quellen erledigen.
Während des Zeitraums, in dem Sie versuchen, die Arbeit zu erledigen, die Arbeit erledigen . In deinen Pausen kannst du all die anderen Dinge tun, aber wenn es Zeit zum Arbeiten ist, ist es Zeit zum Arbeiten.
Belohnen Sie sich
Wenn Sie Aufgaben erledigen – ob groß oder klein – belohnen Sie sich selbst! Es muss nicht immer ein Einkaufsbummel oder Urlaub sein (obwohl das manchmal in Ordnung ist – und als Selbstfürsorge gilt), sondern es kann einfach ein Kaffee oder ein schönes Abendessen sein. Indem Sie sich selbst belohnen, fühlen Sie sich Ihrer Arbeit und dem Erledigen von Aufgaben positiver gegenüber.
Indem Sie dies kontinuierlich tun, wird Ihr Gehirn anfangen, Freude mit der Erfüllung der Aufgabe oder des Ziels zu verbinden und sich in Zukunft darauf zuzubewegen, sagt Tony Robbins “ Blog, in dem erläutert wird, warum Sie Ihre Leistungen feiern sollten.
Was ist bei einem Schwarz-Weiß-Foto zu beachten?
Ausgeschaltet Arbeitnehmer können jährlich einen Verlust von rund 300 Millionen US-Dollar verursachen. Daher ist es wichtig und notwendig, die Motivation bei der Arbeit aufrechtzuerhalten – für Sie und Ihre Mitarbeiter.
Wie bleiben Sie bei der Arbeit motiviert? Haben Sie Tipps, die Ihnen helfen? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen.
