Anleitung zu Weckern: 6 Arten von Weckern

Ein Wecker ist ein nützliches Werkzeug, das Menschen hilft, aus einer Nacht oder einem kurzen Nickerchen aufzuwachen. Wecker haben sich im Laufe der Jahre weiterentwickelt und reichen von alten, einsteckbaren Radioweckern bis hin zu drahtlosen Projektionsdisplays. Erfahren Sie mehr über die Arten von Weckern und wie sie Ihren Schlaf beeinflussen können.

Zum Abschnitt springen

• Eine kurze Geschichte der Wecker
• Wie Wecker Ihren Körper beeinflussen
• 6 Arten von Weckern
• Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Sie diese schwer fassbaren Zs fangen?
• Erfahren Sie mehr über Matthew Walkers MasterClass

Der Neurowissenschaftsprofessor Matthew Walker lehrt Sie die Wissenschaft des Schlafs und wie Sie ihn optimieren können, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Eine kurze Geschichte der Wecker

Seit Jahrhunderten verlässt sich die Menschheit auf Wecker, um ihren Tag zu starten – von Hähnen über Kirchenglocken bis hin zu Klopfern (ein Beruf, bei dem es darum geht, mit einem Schlagstock an die Türen der Arbeiter zu klopfen, um sie für die Arbeit zu wecken). Hier ein kurzer Blick auf die Geschichte des Weckers:

• Platon hat den Wecker inspiriert . Eine der frühesten Konzeptionen eines Weckers stammt von dem griechischen Philosophen Platon, der dem Sockel einer Wasseruhr eine Pumpe hinzufügte, die, sobald sie gefüllt war, ein lautes Pfeifen wie ein Teekessel von sich gab, um zu seinen täglichen Vorlesungen über zu gelangen Zeit. Das Konzept des Wasserweckers von Plato war eine frühe Inspiration für spätere Versionen der mechanischen Uhr.
• Hutch erfindet den Standardwecker . Bis 1787 hatte der amerikanische Uhrmacher Levi Hutchins einen Standardwecker erfunden, der keine Möglichkeit zum Einstellen der Zeit bot. Hutchins' Uhr war so konzipiert, dass sie jeden Tag um genau vier Uhr morgens einmal klingelte, die Zeit, zu der er aufwachen musste, um pünktlich zur Arbeit zu kommen.
• Der Radiowecker ist erfunden . Während die genauen Ursprünge des Radioweckers unbekannt sind, wird allgemein angenommen, dass James F. Reynolds und Paul L. Schroth Jr. in den 1940er Jahren dazu beigetragen haben, Radiofunktionen in sein Design zu integrieren. Die Schlummerfunktion folgte fast ein Jahrzehnt später.

Wie Wecker Ihren Körper beeinflussen

Unsere Körper werden von unserem zirkadianer Rhythmus , der 24-Stunden-Zyklus, der die Körperfunktionen vom Schlafen bis zum Aufwachen reguliert. Wecker können diesen natürlichen Kreislauf jedoch unterbrechen. Der Körper durchläuft während der Nacht mehrere Schlafphasen, die zwischen Leicht- und Tiefschlaf wechseln. Der Körper ist während des Schlafzyklus am anfälligsten, und ein plötzlicher, lauter Alarmton, der Sie aus einem erholsamen Schlaf holt, kann stressig sein, Ihre Herzfrequenz und Ihr Adrenalin erhöhen und möglicherweise im Laufe der Zeit zu Blutdruckproblemen führen.

6 Arten von Weckern

Wecker gibt es in analoger und digitaler Form. Egal, ob Sie einen tiefen Schläfer haben oder nur einen Wecker brauchen, um Sie aus einem leichten Schlummern zu wecken, es gibt viele Möglichkeiten:

1. Traditionell : Ein traditioneller analoger Wecker verwendet ein mechanisches Getriebe, das einen kleinen Hammer auslöst, um sich zu einer bestimmten Zeit zwischen zwei Glocken zu bewegen. Diese Uhren sind normalerweise aufziehbar und nicht auf Batterien angewiesen.
2. Radiowecker : Ein Radiowecker ist ein Gerät, das einen Wecker und einen Radioempfänger integriert. Anstatt ein Getriebe mit Glocken zu verwenden, ertönt das Radio zur gewünschten Weckzeit. Frühe Radiowecker enthielten nur AM-Sender, während spätere Versionen FM-Radiosender enthielten. Moderne Radiowecker sind heute meist digital und fungieren hauptsächlich als Uhren mit Weckfunktion.
3. Doppelwecker : Diese digitalen Wecker ermöglichen zwei verschiedene Weckeinstellungen, begleitet von einer Schlummertaste. Sie haben oft LED-Anzeigen, um die Zeit anzuzeigen. Einige sind in batteriebetriebenen Modellen erhältlich, während andere elektrisch sind und direkt an die Wand angeschlossen werden.
4. Lichtbasiert : Ein lichtbasierter Wecker verwendet Licht anstelle von Ton, um eine Person aus dem Schlaf zu wecken. Kurz vor Ihrer eingestellten Weckzeit erhöht sich die Helligkeit des LCD-Displays (das Wecklicht) allmählich, was den Effekt eines Sonnenaufgangs nachahmt und Ihnen hilft, natürlich aufzustehen, anstatt Sie wachzurütteln.
5. Neuheit Uhr : Neuartige Wecker funktionieren wie normale Wecker, haben aber die Form verschiedener Gegenstände (wie Bananen oder Hamburger) oder spielen eine Reihe alberner Geräusche ab.
6. Telefon : Manche Leute benutzen ihr Smartphone als Nachttischalarm. Sie können eine Uhr-App herunterladen, um Ihren morgendlichen Weckruf so anzupassen, dass er Ihre Lieblingslieder, Naturgeräusche oder eine Reihe lauter Pieptöne abspielt.

Meisterklasse

Empfohlen für Sie

Online-Kurse, die von den größten Köpfen der Welt unterrichtet werden. Erweitern Sie Ihr Wissen in diesen Kategorien.

Lehrt die Wissenschaft des besseren Schlafs

Lehrt Naturschutz

Unterrichten Sie Kampagnenstrategie und Messaging

Lehrt Wirtschaft und Gesellschaft

Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Sie diese schwer fassbaren Zs fangen?

Sah einige der besten verflixten Baumstämme deines Lebens mit a MasterClass-Jahresmitgliedschaft und exklusive Lehrvideos von Dr. Matthew Walker, dem Autor von Warum wir schlafen und Gründer-Direktor des Center for Human Sleep Science an der University of California, Berkeley. Mit Matthews Tipps zum optimalen Schlummern und Infos zum Entdecken des idealen Körperrhythmus schläfst du im Handumdrehen tiefer ein.