Wir sind alle beschäftigt, aber wenn Sie daran arbeiten, eine Frist einzuhalten oder Unternehmer sind – Sie haben ein bisschen mehr auf dem Teller. Späte Nächte, Wochenendarbeitstage, was auch immer es sein mag, Sie spüren wahrscheinlich, wie Ihre Energie nachlässt. Und es sollte nicht überraschen, dass ständiges Arbeiten ohne Ihre Zeit anstrengend und sogar deprimierend sein kann.
Um Ihnen bei all dem Wahnsinn zu helfen, haben wir fünf Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, konzentriert und energiegeladen zu bleiben, damit Sie es am Ende des Tunnels ans Licht schaffen.
Tipps, um energiegeladen zu bleiben
Bleib organisiert
Der einfachste Weg, überwältigt zu werden, besteht darin, keinen Angriffsplan zu haben. Nicht zu wissen, wo Sie anfangen sollen oder was Ihre Meilensteine sind, kann Sie stressen. Sich Zeit zu nehmen, um einen Spielplan für sich selbst zu erstellen, wird eine große Hilfe sein. Listen Sie nicht nur Ihre Fristen auf, sondern auch Meilensteine auf dem Weg. Wenn Sie diese Ziele von Ihrer Liste streichen, fühlen Sie sich erreicht und sehen, was alles noch zu tun ist – was Ihnen hilft, zu erkennen, dass es völlig überschaubar ist.
Nimm dir Zeit
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Auch wenn Sie nicht das Gefühl haben, Zeit für sich selbst zu haben, nehmen Sie sich Zeit. Es ist enorm wichtig, dass du dich im Wahnsinn nicht vergisst. Früh aufstehen, Frühstück machen, ein kurzes Workout machen, bei dem man mit seinen Gedanken allein sein kann, und dann in den Arbeitstag eintauchen. Diese zusätzliche Zeit des Zen wird Ihnen helfen, durch den Tag zu kommen.
Belohnen Sie sich
Haben Sie dieses super süße Kleid beäugt? Vielleicht ein Schmuckstück oder eine stylische neue Handtasche? Sich selbst zu belohnen kann Ihnen den kleinen zusätzlichen Schub geben, den Sie brauchen, um Ihren nächsten Meilenstein zu erreichen, und Ihnen das Gefühl geben, dass sich alles gleichzeitig lohnt.
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Du bist nicht allein. Ihre Kollegen, Ihre Freunde und Ihre Familie haben alle Ziele und Fristen, die sie auch versuchen einzuhalten. Planen Sie ein Abendessen mit ihnen am Freitagabend, um Ihre Fortschritte während der Woche zu feiern und Ihre Ziele für die folgende Woche zu definieren. Unterstützung und Motivation von außen können eine großartige Quelle für Treibstoff sein, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie bald leer ausgehen könnten.
Bleib positiv
Sich zu beschweren kann giftig sein. Es ist zwar gut, seinen Frustrationen Luft zu machen und zu äußern, aber zu viel Negativität kann Sie und alle um Sie herum belasten. Fühlen Sie sich bereit zu brechen und nichts funktioniert richtig? Machen Sie einen Spaziergang, holen Sie sich eine frische Tasse Kaffee und kehren Sie zu Ihrem Schreibtisch zurück und sehen Sie sich online ein paar lustige Videos an. Der Koffeinschub und das Lachen werden Ihnen im Handumdrehen ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
Ich erinnere die Leute immer gerne daran, dass die Definition von verrückt darin besteht, immer wieder dasselbe zu tun und unterschiedliche Ergebnisse zu erwarten. Wenn Sie während Ihres verrückten Zeitplans energiegeladen und ehrlich gesagt bei Verstand bleiben möchten, ist es wichtig, herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. Nehmen Sie Veränderungen vor und bleiben Sie motiviert.
Wie bleiben Sie energiegeladen, wenn das Leben und/oder die Arbeit verrückt wird? Wir freuen uns über Ihre Tipps!
