Sie fragen sich, wie Sie die Kälte in Ihrem Büro vermeiden können? Es ist fast beeindruckend, wie hartnäckig eine Krankheit am Arbeitsplatz sein kann, nicht wahr? Es scheint fast so, als ob niemand sicher ist und schließlich jeder seinen hasserfüllten Fängen erliegt. Es stimmt zwar, dass Erkältungen im Büro bekanntermaßen schwer zu vermeiden sind, aber es gibt bestimmte Dinge, die Sie tun können, um gesund und krankheitsfrei zu bleiben! Schauen wir uns einige tolle Tipps an.
Wie man Erkältung und Krankheit vermeidet
1. Alles reinigen
Einer der größten Fehler, die Menschen machen, wenn sie versuchen, Krankheiten am Arbeitsplatz zu vermeiden, besteht darin, ihren Bereich nicht gründlich zu reinigen. Das heißt, Ihr Telefon, Ihr Schreibtisch, Ihre Tastatur, Ihre Kaffeetasse – alles, womit Sie regelmäßig in Kontakt sind, muss häufig desinfiziert werden. Dies kann dazu beitragen, die Keime abzutöten, die Sie sonst krank machen könnten, und wird dazu beitragen, die Kontaminationen von bereits Erkrankten auf ein Minimum zu reduzieren.
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2. Waschen Sie Ihre Hände oft
Ich meine nicht jedes Mal, wenn du das Badezimmer verlässt. Waschen Sie sich den ganzen Tag über regelmäßig gründlich die Hände, insbesondere vor dem Essen und nach dem direkten Kontakt mit einem Erkrankten, um Ihre Hände – und damit alles, was Sie berühren – möglichst keimfrei zu halten.
3. Bleiben Sie hydratisiert
Sie denken vielleicht, dass dieser Tipp nur nützlich ist, wenn Sie bereits die neueste Pest in Ihrem Büro haben, aber das wäre falsch! Wenn Sie hydratisiert bleiben, spülen Sie viele Flüssigkeiten durch Ihren Körper. Dies hilft, jede Krankheit, mit der Sie in Kontakt kommen, zu überwinden, und kann die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sie auf lange Sicht bestehen bleibt.
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4. Schlafen Sie gut und bleiben Sie stressfrei
Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Krankheiten am Arbeitsplatz zu vermeiden, besteht darin, gestresst zu werden und zu schlafen. Beide Probleme allein könnten dazu beitragen, dass Ihr Körper nicht in der Lage ist, sein Bestes zu geben, um Krankheiten abzuwehren – aber wenn Sie sie zusammenzählen, ist die Kombination überhaupt nicht gut für Ihre Gesundheit. Vermeiden Sie dieses Problem und versuchen Sie, so friedlich und glücklich wie möglich zu bleiben, während Sie sich jede Nacht viel ausruhen.
5. Übung
Sich zu bewegen kann dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken, was bedeutet, dass Ihr Körper besser in der Lage ist, Krankheiten abzuwehren. Treiben Sie regelmäßig Sport und schnappen Sie sich dabei frische Luft!
Was ist Ihr Geheimnis, um die gefürchtete Bürokälte abzuwehren? Lassen Sie es uns unten wissen!
