Als Frauen tragen wir so viele verschiedene Labels: Ehefrau, Mutter, Tochter, Schwester, Chefin, Kollegin, Freundin. Wir können problemlos vom Sitzungssaal zur Autolinie wechseln. Wir denken daran, glutenfreie Snacks einzupacken und Valentinsgrüße für den Klassenaustausch zu kaufen. Wir haben immer 10 Minuten mehr Zeit, um den Anzug unseres Ehepartners zu bügeln und bei der Auswahl einer passenden Krawatte zu helfen. Wir planen den Mädelsabend und helfen bei Community-Events. Es ist eine endlose Liste von Aufgaben zum Abhaken und zufällige Termine und Details schwirren in unseren Köpfen herum.
Bei all diesen Anforderungen und Erwartungen ist es leicht zu erkennen, dass unsere Ehen scheitern, wir unsere Kinder anschreien und unsere Arbeit außer Kontrolle gerät. Wir haben alles, aber wir sind immer noch nicht glücklich. Wir versuchen, die Bedürfnisse und Wünsche aller anderen zu erfüllen, und diese Erwartungen führen zu Überforderung. Wir sind zu unserem eigenen Schaden an diese Erwartungen gekettet.
Freunde, wir können unser Glück nicht auslagern. Der einzige Weg, im Leben frei zu sein, besteht darin, die Erwartungen anderer loszulassen und zu verstehen, dass wir nur für uns selbst verantwortlich sind.
Diese Freiheit ermöglicht es uns, in unsere Macht zu treten, uns als unser höchstes Selbst zu zeigen und aufzuhören, Verhaltensmuster zu wiederholen, die uns einst klein und sicher hielten. Wenn wir die beste Version unserer selbst sind, profitieren alle um uns herum, weil wir glücklicher, gesünder und erfolgreicher sind. Wir können eher von einem Ort der Fülle als von Groll geben.
Wie sieht das aus? Obwohl es für jeden anders ist und es einen Wert hat, seinen eigenen Weg zu gehen, habe ich gelernt, dass es drei Schritte gibt, die jeder unternehmen kann, um den Entwirrungsprozess zu beginnen:
Wie fange ich an, deine eigene Kleidung zu entwerfen?
- Schaffe dir jeden Tag eine ruhige Zeit für dich. Dies muss unverhandelbar werden. Es ist wichtig, in dieser Zeit bei Ihren Gedanken zu sein. Du kannst es mit Meditieren, dem Schreiben von Bewusstseinsströmen oder dem Aufzeichnen von Zukunfts-Selbst versuchen. Ich schreibe jeden Morgen etwa 20 Minuten lang Tagebuch, arbeite ein Ritual der Dankbarkeit ab, setze meine Absichten fest und richte meine Emotionen aus, um die Segnungen des Tages zu erhalten. Diese tägliche Praxis hat lebensverändernde Ergebnisse, wenn Sie dabei bleiben.
- Pflegen Sie Ihren Körper durch nahrhafte Mahlzeiten und Bewegung. Ich schließe mich nicht der Idee an, dass jeder jeden Tag sein Körpergewicht an Protein zu sich nehmen und wie ein Badeanzugmodell aussehen muss. Es ist so wertvoll, ein hausgemachtes Essen zuzubereiten und einen Spaziergang zu machen. Hier geht es darum, den richtigen Behälter für konsequentes Training und Kochen zu schaffen. Konsequent Lebensmittel einkaufen, die man mag, Bewegung zur Routine machen, die Zeit finden, Essen zuzubereiten. Es ist alles Teil der Reise in die Freiheit.
- Tue mindestens wöchentlich etwas, das du liebst. Diese Aktivitäten können zu Selbstpflege führen, wie Haare frisieren oder eine Maniküre/Pediküre machen, oder sie könnten den Aufbau von Beziehungen beim Kaffeetrinken mit einem Freund oder einem Date mit Ihrem Partner beinhalten. Vielleicht ziehen Sie es vor, die Regale in Ihrem örtlichen Buchladen zu durchstöbern oder einen Kochkurs zu besuchen. Abwechslung ist hier das A und O, damit wir nicht ins Stocken geraten. Fühlen Sie sich frei, Dinge zu ändern und etwas Neues auszuprobieren!
Selbst für diejenigen von uns, die sich auf dem besten Weg der Selbstentwicklung befinden, ist es eine schöne Erinnerung daran, dass wir weder die Rollen sind, die wir im Leben spielen, noch unsere Referenzen oder unser Besitz. Wir haben einen Wert, nur weil wir leben. Wenn Sie sich überfordert fühlen, empfehle ich Ihnen, sich diese Schritte anzusehen und zu überlegen, wie Sie in die richtige Richtung gehen können. Ich verspreche, auf der anderen Seite ist eine friedlichere, glücklichere Version von dir.
