7 schauspielerische Aufwärmübungen, Spiele und Techniken für Schauspieler

Schauspielerei ist körperliche, stimmliche, mentale und emotionale Arbeit, die Vorbereitung erfordert, um Höchstleistungen erbringen zu können. Körper und Geist eines Schauspielers müssen aufgewärmt werden, um dem Publikum sein Bestes zu geben.

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• Was sind Schauspiel-Aufwärmübungen?
• Warum sind Aufwärmübungen für Schauspieler wichtig?
• 7 Schauspiel-Aufwärmübungen für Schauspieler
• 3 Gesichtsaufwärmübungen für Schauspieler
• 6 Vocal Warmups für Schauspieler
• 7 Schauspielspiele und Aufwärmtechniken
• Möchten Sie ein besserer Schauspieler werden?
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Was sind Schauspiel-Aufwärmübungen?

Aufwärmroutinen, körperliche Aufwärmübungen und Aufwärmspiele sind Ganzkörper-, Gesichts- und Stimmübungen, die Schauspielern helfen, sich auf die Leistung vorzubereiten.

Ein gutes Aufwärmen wird dir helfen, in die richtige physische, mentale und emotionale Form zu kommen, um Vorsprechen zu meistern und gut mit anderen Schauspielern auf der Bühne zusammenzuarbeiten.

Warum sind Aufwärmübungen für Schauspieler wichtig?

Für einen Schauspieler wird ein gutes Aufwärmen helfen, sich zu entspannen, Ängste abzubauen und einen Schauspieler geschmeidiger zu machen, um sich auf die körperlichen Anforderungen einer Aufführung vorzubereiten.

Schauspielspiele und Schauspielübungen helfen Schauspielern auch, ihre Stimme für die Leistung zu trainieren, insbesondere für Schauspieler, die Improvisationen durchführen. Aufwärmübungen sind ein wesentlicher Bestandteil jeder Schauspielklasse und der Routinen vor der Aufführung von Schauspielern.

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7 Schauspiel-Aufwärmübungen für Schauspieler

Aufwärmroutinen müssen nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und können entweder alleine oder mit anderen Schauspielern durchgeführt werden.

1. Bearbeite deinen Hals . Rollen Sie Ihren Nacken nach vorne, von einer Seite zur anderen, nach hinten. Rollen Sie es in eine Richtung, dann in die andere.
2. Schultern . Ziehen Sie Ihre Schultern nach oben, unten und rollen Sie sie dann nach vorne und hinten.
3. Kreise deine Arme ein . Schwingen Sie Ihre Arme im Kreis in eine Richtung, dann in die andere und dann in entgegengesetzte Richtungen.
4. Dehne deine Rippen indem Sie Ihre Arme über Ihren Kopf heben, sich dann zur Seite lehnen und spüren, wie sich die Spannung in Ihrem Brustkorb löst. Halten Sie für einen Beat, dann kehren Sie in die aufrechte Position zurück und lehnen Sie sich zur anderen Seite.
5. Atemarbeit . Nehmen Sie eine aufrechte Haltung ein, atmen Sie tief und langsam durch die Nase ein. Atmen Sie langsam und bewusst durch den Mund aus. Wiederholen Sie dies einige Male, um Ihre Herzfrequenz zu verlangsamen und zu entspannen.
6. Falten . Beugen Sie sich in der Taille nach vorne, senken Sie den Kopf mit ausgestreckten Armen und halten Sie 10 Sekunden lang. Dann kommen Sie ganz nach oben in eine leichte Rückwärtsbeuge und halten Sie weitere 10 Sekunden. Wiederholen Sie dies einige Male, bis Sie das Gefühl haben, dass sich Ihre Haltung verbessert hat.
7. Schüttle alles aus . Beginnen Sie, Ihre Hände, dann Ihre Arme und dann Ihren gesamten Körper zu schütteln, um alle andauernden Spannungen zu lösen.

3 Gesichtsaufwärmübungen für Schauspieler

Ein ausdrucksstarkes Gesicht ist der Schlüssel zu guter Schauspielerei, besonders wenn man eine Nahaufnahme dreht. Wenn du deine Gesichtsmuskeln aufwärmst und lockerst, kann dein Gesicht ausdrucksvoller werden.

1. Massage . Beginnen Sie Ihre Gesichtsaufwärmung, indem Sie Ihr Gesicht in langsamen, kreisenden Bewegungen massieren, um die Muskeln um Mund, Augen und Stirn zu lockern.
2. Benutze die Löwen/Maus-Technik . Stellen Sie sich vor einen Spiegel und dehnen Sie alle Ihre Gesichtsmuskeln. Öffne deinen Mund weit, wie ein brüllender Löwe. Dann verzerre dein Gesicht zu einem sanftmütigen, kleinen Ausdruck, wie eine Maus. Wechseln Sie hin und her.
3. Strecke deine Zunge . Ziehen Sie Ihre Zunge heraus, ziehen Sie sie so weit wie möglich nach unten, dann nach oben und dann von einer Seite zur anderen. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Mund zu bewegen und auszusprechen und zu artikulieren.

6 Vocal Warmups für Schauspieler

Ihre Stimme ist Ihr wichtigstes Ausdrucksinstrument als Schauspieler, und das Aufwärmen verhindert, dass Ihre Stimmbänder beschädigt werden, und hilft Ihnen, Ihre Worte zu artikulieren.

1. Das Brummen. Atmen Sie langsam aus und summen Sie, bis Sie alle Luft ausgeatmet haben. Ungefähr fünfmal wiederholen
2. Die Ha. Stehen Sie auf und legen Sie Ihre Hand auf Ihren Bauch. Atme ein, indem du deinen Bauch nach außen dehnst; Sie atmen jetzt aus Ihrem Zwerchfell. Atmen Sie langsam aus und äußern Sie „ha ha ha ha“. Drücken Sie Ihren Bauch mit jeder Silbe ein. Wiederholen.
3. Lippentriller und Flattern . Rollen Sie Ihre Zunge über den Gaumen, um Trr- oder Rr-Sounds zu erzeugen.
4. Absteigende Nasenkonsonanten . Sagen Sie das Wort Zwiebel, dehnen Sie den ny-Laut aus und sprechen Sie ihn in der Tonhöhe nach unten.
5. Zungenbrecher . Merken Sie sich ein paar Zungenbrecher, wie rotes Leder, gelbes Leder, und wiederholen Sie sie, um Ihren Mund zu lockern.
6. Gähnen und seufzen . Öffnen Sie Ihren Mund, als ob Sie gähnen möchten, und lassen Sie Ihre Stimme von der Spitze Ihres Registers bis zum tiefsten Ton laut seufzen.

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Es gibt Dutzende von Theaterspielen und Schauspielübungen, die Schauspieler allein oder mit anderen verwenden können, um sich vorzubereiten. Hier ist eine Auswahl von Spielen, die von etablierten Schauspiellehrern in der Branche unterrichtet werden.

1. Energieball . Stelle dich einer Wand. Stellen Sie sich vor, Sie halten einen unsichtbaren Ball mit beiden Händen vor sich. Stellen Sie sich nun vor, dass Sie Energie in den Ball aufnehmen und spüren, wie er pocht und pulsiert, während die Energie wächst. Die Energie wird so intensiv, dass man den Ball gegen die Wand werfen muss. Wenn der Ball zurückspringt, lehne dich nach vorne, um ihn zu fangen. Schlagen Sie es energisch zurück. Dieses Spiel wird deine Energie bündeln und dich gleichzeitig in Bewegung bringen.
2. Reflexion . Stelle dich deinem Partner und versuche, in seinen Kopf einzudringen. Beobachten Sie ihre Bewegungen genau. Spiegeln Sie ihre Bewegungen und ihren Gesichtsausdruck so genau wie möglich in Echtzeit, während sie sich bewegen. Spiegeln Sie ihren Gesichtsausdruck.
3. Titellied . Wenn Sie sich auf einen bestimmten Charakter vorbereiten, denken Sie an einen Titelsong oder eine Musik, die ihre Essenz einfängt. Zieh es an, während du dich aufwärmst, und spiele es immer und immer wieder, um dich in den emotionalen Raum des Charakters einzutauchen.
4. Geschwindigkeitslauf . Nehmen Sie eine Szene, die Sie vorbereitet haben, und führen Sie sie in normaler Zeit auf. Wiederholen Sie es dann Schlag für Schlag im doppelten Takt. Dann machen Sie es ein drittes Mal, wieder doppelt so schnell. Sie können diese Übung alleine oder mit einem Partner machen, wenn Sie einen haben.
5. Empfangen und weitergeben . Diese Übung wird am besten mit einem Team von Schauspielern durchgeführt. Bringen Sie alle dazu, sich in einem Raum zu bewegen. Sie machen ein Klickgeräusch oder sprechen ein einzelnes Wort an einen Ihrer Partner gerichtet. Sie müssen es fangen und dann hörbar an eine andere Person weitergeben, während sie sich weiter bewegen. Erhöhen Sie die Geschwindigkeit, mit der die Klicks von einem Akteur zum anderen weitergeleitet werden.
6. Charakterwanderung . Diese Übung wird am besten mit anderen Schauspielern durchgeführt. Beginnen Sie, sich im Raum zu bewegen. Beobachten Sie einen Ihrer Partner genau. Duplizieren Sie ihren Gang so genau wie möglich ohne Übertreibung oder Parodie. Spüren Sie die Person hinter dem Gang.
7. Kreisarbeit . Diese Übung ist ein gutes Aufwärmen für ein Ensemble, das an einer bestimmten Produktion arbeitet. Die Besetzung steht im Kreis. Beginnen Sie in der Mitte einer Dialogzeile irgendwo im Drehbuch, die ein Stichwort für einen der anderen Schauspieler enthält. Dieser Schauspieler muss den Rest der Szene aus der Mitte des Kreises spielen. Wenn die Szene einen Hinweis auf einen anderen Schauspieler enthält, betritt diese Person den Kreis. Wenn nicht, muss ein anderer Akteur eine neue Zeile mit einem neuen Stichwort erstellen, und der Vorgang wird fortgesetzt.

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