Haupt Wellness Wann Sie eine Matratze austauschen sollten: 3 Anzeichen dafür, dass Sie eine neue Matratze benötigen

Wann Sie eine Matratze austauschen sollten: 3 Anzeichen dafür, dass Sie eine neue Matratze benötigen

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Ein guter Schlaf ist für Ihr allgemeines Wohlbefinden unerlässlich, und ein guter Schlaf erfordert eine hochwertige Matratze. Wenn Sie die Lebensdauer Ihrer Matratze kennen und wissen, wann sie ausgetauscht werden muss, können Sie einen erholsamen und verjüngenden Schlaf fördern.



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Wie oft sollten Sie Ihre Matratze austauschen?

Verschiedene Matratzen haben unterschiedliche Lebenserwartungen. Generell sollten Sie Ihre Matratze alle sieben bis zehn Jahre austauschen. Matratzenmaterialien und Konstruktion bestimmen die spezifische Langlebigkeit jedes Matratzentyps.



  • Federkern : Federkernmatratzen verfügen über Metallspulen, die Polsterschichten unterstützen. Die Spulen können mit einer Matratzenauflage, manchmal auch als Pillow-Top bezeichnet, ergänzt werden. Erwarten Sie, dass eine Federkernmatratze sechs bis sieben Jahre hält. Ab diesem Zeitpunkt sollten Sie mit der Suche nach einem neuen Bett beginnen.
  • Gedächtnisschaum : Die Langlebigkeit einer Memoryschaum-Matratze hängt von ihrer Qualität ab. Schaum mit niedriger Dichte zeigt in fünf bis sechs Jahren Abnutzungserscheinungen; Eine Matratze mit Memory-Schaumstoff hoher Dichte hält fast doppelt so lange – etwa zehn Jahre. Kurzfristig können sowohl hochwertiger als auch minderwertiger Memory-Schaum Druckpunkte lindern und Rückenschmerzen lindern.
  • Latex : Ein Naturlatexmodell ist möglicherweise die beste Matratze für die allgemeine Langlebigkeit, wobei viele über 15 Jahre halten. Auch synthetischer Latex hält lange, in der Regel etwa zehn Jahre.
  • Hybrid : Eine Hybridmatratze kombiniert einen Federkern mit Komfortschichten aus Latex oder Memoryschaum. In den meisten Fällen bieten sie die Schlafqualität einer Vollschaummatratze – einschließlich gedämpfter Bewegungsübertragung – zu einem niedrigeren Preis. In Bezug auf die Langlebigkeit halten sie ungefähr so ​​lange wie eine Federkernmatratze. Nach sechs bis sieben Jahren sind Sie vielleicht bereit für ein neues Bett.

3 Anzeichen dafür, dass Ihre Matratze ausgetauscht werden muss

Um festzustellen, ob Ihre alte Matratze ersetzt werden muss, überlegen Sie, wie sich Ihre Matratze auf Ihren Schlaf auswirken kann.

  1. Permanente Vertiefungen : Wenn die Liegefläche Ihrer Matratze ständig eintaucht, ist es möglicherweise an der Zeit, eine Ersatzmatratze zu kaufen. Dies gilt insbesondere für Federkernmatratzen und minderwertige Memory-Schaum-Matratzen.
  2. Staubmilben : Hausstaubmilben werden von den abgestorbenen Hautzellen angezogen, die der Mensch im Schlaf auf natürliche Weise abstößt. Staubmilben können Sie durch Staubsaugen oder mit einem regelmäßig gewaschenen Matratzenschoner bekämpfen. Für Ihre allgemeine Gesundheit lohnt es sich, eine Ersatzmatratze in Betracht zu ziehen, wenn Sie eine Ansammlung von Schädlingen oder Allergenen bemerken.
  3. Leichte Schmerzen : Wenn Sie feststellen, dass Sie sich regelmäßig wund und schlecht ausgeruht fühlen, hat Ihre Matratze möglicherweise ihre Blütezeit überschritten. Beachten Sie, dass andere Faktoren – einschließlich Ihrer Schlafposition – zu Unbehagen und schlechtem Schlaf führen können. Wenn Sie jedoch seit mehr als sieben Jahren dieselbe Matratze haben, können Körperschmerzen ein Zeichen dafür sein, dass Sie ein Upgrade benötigen.
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