In diesem Jahr haben viele Unternehmen die wichtige Entscheidung getroffen, von persönlicher auf virtuelle Arbeit umzustellen, was erhebliche Anpassungen der Tagespläne erforderte. Eine der wichtigsten Änderungen für Remote-Mitarbeiter besteht darin, dass ihr Zuhause auch zu Büros, Fitnessstudios, Schulen, Unternehmen und mehr wurde.
Ohne Pendeln und andere Ablenkungen müssen Telearbeiter oft länger als gewöhnlich arbeiten. Arbeitgeber erwarten möglicherweise, dass virtuelle Mitarbeiter über die normalen Geschäftszeiten hinaus funktionieren, und es kann schwierig sein, zu wissen, wann sie die Arbeit für den Tag beenden sollten. Und wie ist es in der neuen Normalität – wo sich das Zuhause zu etwas jenseits eines Ortes der Ruhe und Entspannung geworden ist – wie kann man die Arbeit abschalten, um die Work-Life-Balance zu wahren?
Hier sind vier Tipps, die Ihnen helfen, Ihren Tag besser zu organisieren, während Sie remote arbeiten.
Erstellen Sie einen Tagesplan
Beginnen Sie jeden Tag mit einem Plan im Hinterkopf. Indem Sie Ihren Tag in verschiedene Aktivitäten einteilen, können Sie Arbeit und Privatleben besser unterscheiden. Widmen Sie der Arbeit bestimmte Arbeitszeiten und vermeiden Sie arbeitsbezogene Aufgaben nach Feierabend. Das Setzen von Grenzen für Ihr Arbeits- und Privatleben kann Ihnen helfen, Ihren Zeitplan besser zu verwalten und produktiver zu sein.
Kleide dich für die Arbeit
Lassen Sie Ihre Kleidung Ihren Arbeitstag bestimmen und setzen Sie einen klaren Schlusspunkt. Tragen Sie während der Arbeit Arbeitskleidung und bewahren Sie Ihre bequeme Kleidung zum Entspannen nach der Arbeit auf. Dies schafft die richtige Einstellung, um Sie in den Arbeitsmodus zu versetzen, und wenn es Zeit für ein virtuelles Videomeeting ist, sind Sie bereit, mit einem professionellen Auftritt zu erscheinen.
Übergang von der Arbeit zum Privaten
Obwohl es schwieriger sein kann, den mentalen Wechsel von der Arbeit nach Hause zu vollziehen, ohne sich in Ihrer Umgebung zu ändern, ist dies wichtig. Wählen Sie eine Aufgabe oder ein Ereignis aus, um Ihnen den Übergang von der Arbeit zu den Aktivitäten zu Hause zu erleichtern, und legen Sie eine feste Zeit fest, um die Arbeit zu beenden und private Zeit zu beginnen. Planen Sie beispielsweise eine Trainingszeit um 17:00 Uhr ein oder stellen Sie die Abendessenzeit auf 18:00 Uhr ein.
Planen Sie Zeit zum Entspannen ein
Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltagsstress. Das Hinzufügen von lustigen Erlebnissen zu Ihrem Tagesabschluss kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Ihnen etwas Angenehmes und Befriedigendes zu bieten, auf das Sie sich freuen können. Erhöhen Sie Ihre Zeit im Freien und unternehmen Sie so viel wie möglich körperliche Aktivitäten, um Stress abzubauen, wie zum Beispiel Fahrradfahren oder Spazierengehen. Zeit mit der Familie zu verbringen oder ein virtuelles oder sozial distanziertes Treffen mit Freunden zu planen, steigert oft das Gefühl der Verbundenheit und Erfüllung.
Balance ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Home-Office. Während der globalen Pandemie ist es wichtig, neue Wege zur Anpassung zu finden und gleichzeitig einen Zeitplan für die Zeit vor dem Coronavirus so weit wie möglich beizubehalten. Um Erschöpfung und Burnout vorzubeugen, sollten Sie Gewohnheiten entwickeln, die Ihrem Alltag etwas Normalität verleihen.
