Wenn Sie in den letzten Monaten von zu Hause aus gearbeitet haben, haben Sie wahrscheinlich einige Strategien entwickelt, um sich selbst zu helfen Bleib fokussiert und produktiv im Laufe Ihres Arbeitstages. Aber jetzt, wo es draußen wärmer wird, werden Sie möglicherweise immer mehr von der Möglichkeit abgelenkt, ein kaltes Getränk zu sich zu nehmen und einen Nachmittag auf Ihrer Veranda zu sitzen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, produktiv zu bleiben, während das Wetter schöner wird, sollten Ihnen diese Tipps helfen.
Beginnen Sie früher mit der Arbeit
Wenn Sie feststellen, dass Sie immer leichter abgelenkt werden, ist es unerlässlich, Ihre Zeit mit Bedacht einzuplanen. So wie 30% des IT-Budgets eines typischen Unternehmens in Cloud Computing fließen, müssen Sie Ihre Zeit realistisch einplanen. Achte auf die Zeiten, in denen du am wenigsten geschafft hast. Wenn Sie, wie die meisten Menschen, zwischen 13:00 und 15:30 Uhr weniger produktiv sind, könnte es eine gute Idee sein, früher mit der Arbeit zu beginnen. Eine Pause von Ihrem typischen Arbeitsplan und eine Stunde früher als normalerweise zu beginnen, bietet Ihnen mehr Möglichkeiten, das warme Wetter zu Hause zu genießen. Ganz zu schweigen davon, dass Ihr Arbeitstag früher vorbei ist, was bedeutet, dass Sie bis zum Abendessen nicht am Computer sitzen müssen.
Machen Sie kurze Pausen
Bei der Zeitplanung müssen Sie Pausen einplanen. Das menschliche Gehirn ist nicht darauf ausgelegt, jeden Tag acht Stunden am Stück zu arbeiten. Wenn Sie Pausen vernachlässigen, sind Sie anfälliger für Erschöpfung, Burnout und Fehler. Und wenn man das bedenkt fast 68 % der Gelder, die aufgrund von Versäumnissen bei der Cybersicherheit verloren gehen, als nicht wiederherstellbar angesehen werden, einen Fehler in dieser Art von Position möchten Sie nicht begehen. Nehmen Sie sich also Zeit für kurze Pausen! Sie brauchen wirklich nur etwa 10-15 Minuten, um sich auszuruhen und zurückzusetzen. Es ist wichtig, Ihrem Gehirn Ruhe zu gönnen, wenn Sie komplexe Aufgaben oder detailorientiertes Arbeiten erledigen. Sie wissen nicht, was Sie mit Ihren Kurzurlauben machen sollen? Hier sind ein paar Ideen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
- Machen Sie einen kurzen Spaziergang oder sitzen Sie draußen.
- Iss einen Snack – eine Banane oder Orange liefert großartigen Treibstoff für das Gehirn.
- Setzen Sie sich einfach hin und lassen Sie Ihre Gedanken schweifen.
- Sehen Sie sich einen Clip aus Ihrer Lieblingssendung an.
- Organisieren Sie die Oberfläche Ihres Schreibtisches.
Bleib voll und hydratisiert
Es ist leicht zu denken, dass das warme Wetter Sie ablenkt, aber manchmal ist das nicht einmal der Fall. Einer der Größten Feinde der Produktivität ist Hunger. Darüber hinaus ist Dehydration dafür berüchtigt, die Körperfunktionen zu belasten – dazu gehört auch die Gehirnaktivität! Denken Sie daran, dass Menschen alle drei bis vier Stunden essen müssen, um produktiv und energiegeladen zu bleiben. An einem normalen Tag sind das drei quadratische Mahlzeiten und etwa zwei Snacks. Wenn du also das Gefühl hast, abgelenkt zu werden oder dich völlig unmotiviert zu fühlen, überprüfe dich selbst. Wann haben Sie das letzte Mal gegessen? Hast du Wasser getrunken? Wenn die Antwort auf eine dieser Fragen nein ist, ist es Zeit, eine Pause einzulegen und aufzutanken.
Verwenden Sie Ihre Zapfwelle
Bezahlte Freizeit ist ein Geschenk, wenn Sie einen Vollzeitjob haben und von zu Hause aus arbeiten. Manchmal leidet Ihre Produktivität, weil Sie wirklich tun müssen nach draußen gehen und für eine Weile aufhören, an die Arbeit zu denken. Es kann stressig sein, zuerst über die Verwendung Ihrer Zapfwelle nachzudenken. Wenn der durchschnittliche Amerikaner fast ist 38.000 US-Dollar Schulden , sich eine Auszeit zu nehmen, kann sich wie Betrug anfühlen. Aber die Wahrheit ist, dass Ihr Nebenantrieb aus einem bestimmten Grund existiert! Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, nehmen Sie sich ein oder zwei Tage Zeit, um sich zu zentrieren und Ihrem Geist eine Chance zu geben, sich auszuruhen. Ein freier Tag oder ein langes Wochenende, um Stress abzubauen und auf der Veranda zu sitzen, kann auf lange Sicht Wunder für Ihre geistige Gesundheit und Produktivität bei der Arbeit bewirken.
Wir leben in einer Welt, in der Produktivität manchmal als einziger Erfolgsfaktor angesehen wird. Aber wenn du dich selbst vernachlässigst, verletzt du dich Ihre Gesundheit und Ihre Produktivitätsziele. Verwenden Sie diese Tipps, um sich selbst zu helfen, wenn Sie sich bei warmem Wetter abgelenkt fühlen.
