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Steph Currys Tipps für das Formschießen im Basketball

Solide Schießfähigkeiten sind die Grundlage für ein gutes Basketballspiel, und das Üben des Formschießens ist die einzige Möglichkeit, diese Fähigkeiten zu verbessern. Formschießen ist harte Arbeit und die besten Basketballspieler üben jeden Tag ihre Schussmechanik. Der Profisportler Steph Curry hat eine Reihe von Tipps und Übungen entwickelt, die Ihnen helfen, die Fähigkeiten des Formschießens zu erlernen, um ein gutes Gleichgewicht zu gewährleisten, Ihre rechte Hand auf der richtigen Seite des Balls zu halten und die allgemeine Schussgenauigkeit zu verbessern.

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Was ist Formschießen?

Formschießentraining bezieht sich auf die verschiedenen Übungen, die Basketballspieler ausführen, vom Schießen direkt vor dem Korb zum Üben von Schüssen aus der Umgebung des Platzes in unterschiedlichen Entfernungen, wobei sie erst nach einer Reihe erfolgreicher Schüsse zur nächsten Position vorrücken.

Basketballspieler wie Steph Curry und Ray Allen, zwei der größten Schützen in der NBA-Geschichte, sind berühmt für ihre Formschießenübungen, die jeden Tag stundenlang üben, um sicherzustellen, dass ihre Basketballmechanik, Schussform und Schusstechnik konsistent bleiben oder sich verbessern. Schießübungen werden häufig vom Jugendbasketball über den Highschool-Basketball bis zum College und sogar in der NBA und WNBA unterrichtet.

Warum ist eine gute Schussform wichtig?

Die Bedeutung einer guten Schussform kann nicht genug betont werden. In den perfekten Schwung steckt viel harte Arbeit. Wie eine gute Ballhandhabung (Dribbling-Antrieb und Dribbling-Fähigkeiten) ist die Schussform ein grundlegender Bestandteil des Basketballspiels.



Wie schreibt man ein Gedichtband?
  • In jedem Basketballspiel sind nicht alle Basketballspieler gute Schützen, aber jeder großartige Schütze (und auch gute Schütze) hat eine gute Basketball-Schießform. Aus diesem Grund üben junge Spieler aus den Jugendligen über die High School, das College und die höchsten Ränge der NBA und WNBA alle eine gute Form.
  • Besonders bei einem Sprungwurf mag eine gute Basketball-Schießform oberflächlich einfach erscheinen, tatsächlich ist sie das Ergebnis mehrerer verschiedener Körperteile, die in fließender Bewegung zusammenarbeiten, von den Füßen bis zu den Fingerspitzen der schießenden Hand, und diese Flüssigkeit Bewegung kann mit harter Arbeit und Übung zum Muskelgedächtnis werden.
  • Ein guter Schuss kommt von einer guten Schussform – einschließlich Fußposition, Schulterbreite, Schussarmbewegung, Handpositionierung – sorgt für die richtige Schussmechanik, Rückenwirbel und Fußarbeit, die eine perfekte Schussbewegung bilden. Dies gilt für Freiwürfe von der Freiwurflinie genauso wie für Sprungschüsse, Layups oder einen Drei-Punkte-Schuss.
  • Wenn es um Handarbeit geht, müssen Sie sowohl mit Ihrer Schusshand (Mittelfingerplatzierung, Fingerauflagenkontakt usw.) als auch mit Ihrer Neben- oder Führungshand üben, um jedes Mal den perfekten Schuss zu entwickeln.
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Steph Currys Tipps für besseres Formschießen

Für Leute, die bessere Schützen werden, versehentliche Bänke gegen das Rückbrett vermeiden und ihre Schießgewohnheiten auf die nächste Stufe bringen möchten, sollten die Basketball-Schießtipps von Step Curry helfen.

  • Konzentrieren Sie sich auf Wiederholungen in der Nähe des Korbs, was Ihre Reichweite und Ihr Selbstvertrauen stärkt und Ihnen hilft, Probleme mit Ihrem Schlag zu erkennen.
  • Beginnen Sie jede Übung, indem Sie einfache Körbe aus der Farbe schießen und sich auf Ihre Mechanik konzentrieren.
  • Jedes Mal, wenn Sie den Korb verpassen, diagnostizieren Sie, was mit Ihrer Mechanik schief gelaufen ist, passen Sie sie entsprechend an und versuchen Sie es dann erneut.
  • Für Curry geht es bei langen oder kurzen Schlägen eher darum, durch mehr Wiederholungen seinen Rhythmus zu finden und sein Ballgefühl wiederzuerlangen. Das Fehlen von links oder rechts weist jedoch normalerweise auf ein Problem mit seiner Kernmechanik hin, das eine detailliertere Analyse und Anpassung seines Schusses erfordert, um es zu korrigieren.
  • Erhöhen Sie im Laufe des Trainings allmählich Ihren Abstand zum Korb und machen Sie verschiedene und schwierigere Schüsse, bis Sie von der Drei-Punkte-Linie schießen.
  • Bauen Sie Ihre Ausdauer weiter auf, bis Sie in einer einzigen Schießübung 100 perfekte Schüsse machen können.
  • Beharren Sie bei Erschöpfung und tun Sie Ihr Bestes, um zu verhindern, dass Ihre Schussmechanik verändert wird.

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Um diese Tipps in die Tat umzusetzen und Ergebnisse zu sehen, empfiehlt Curry, die folgenden Basketball-Schießübungen so nah wie möglich jeden Tag durchzuführen, um diese Sprungschüsse direkt über die Vorderseite der Felge zu bringen.

  1. Beginnen Sie nur wenige Meter vom Korb entfernt und schießen Sie, bis Sie fünf perfekte Marken treffen.
  2. Notieren Sie, wie viele Schüsse Sie brauchen, um auf fünf zu kommen.
  3. Machen Sie dann einen Schritt zurück, in die Mitte der Bahn, und schießen Sie, bis Sie fünf weitere perfekte Marken treffen.
  4. Wiederholen Sie dies noch zweimal und bewegen Sie sich rückwärts, nachdem Sie fünf in einer Reihe gemacht haben.

Sobald Sie fünf perfekte Marken von jedem der vier Punkte vor dem Korb getroffen haben, beginnen Sie, die anderen Punkte im obigen Diagramm zu Ihrem Formschießen hinzuzufügen.

  1. Schießen Sie zuerst fünf Formaufnahmen von jedem der 20 Punkte und zeichnen Sie Ihre Marken auf.
  2. Sobald Sie in einer Trainingseinheit bequem 100 Gesamtformschüsse schießen können, können Sie mit Phase 2 des Trainings fortfahren.
  3. Zwingen Sie sich dann dazu, so viele Schüsse wie nötig zu machen, um von jedem der 20 Punkte fünf perfekte Marken zu treffen. Dies kann einige Wochen oder sogar Monate dauern. Aber bleib dabei!

Denken Sie daran, wenn Sie beim Formschießen nicht direkt vor dem Korb perfekt sind, wird es unmöglich sein, perfekt zu sein, wenn Sie sich vom Korb entfernen.

  • Jedes Mal, wenn Sie etwas verpassen, halten Sie inne und bemerken Sie, ob Sie kurz, lang oder auf einer Seite versäumt haben. Was können Sie tun, um Ihre Fehler zu korrigieren?
  • Filmen Sie sich selbst beim Schießen von vorne und von der Seite. Spielen Sie das Video ab und studieren Sie Ihre Form und Ihr mechanisches Fundament. Machen Sie häufige Fehler? Wie können Sie Ihre Mechanik verfeinern, um Ihren Schuss effizienter zu machen?

Befolgen Sie diese Tipps, um sicherzustellen, dass Ihr Schuss einen idealen Abwurfpunkt hat, der Flug des Balls einer geraden Linie folgt und dass Sie die schlechte Angewohnheit Ihres Ballerspiels überwinden, die Sie bei jedem Ballwurf zu einem bequemen Schützen macht auf jedem Platz und in jeder Basketballmannschaft.

Definition des erzählenden Gedichts in der Literatur

Erfahren Sie mehr über Basketball und Formschießen in der MasterClass von Steph Curry.