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Körpersprache lesen: 10 Möglichkeiten, nonverbale Hinweise zu erkennen

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass der Gesichtsausdruck einer Person nicht immer mit den Worten übereinstimmt, die aus ihrem Mund kommen? Nur ein kleiner Prozentsatz der menschlichen Kommunikation basiert auf gesprochenen Worten, während der Großteil über die Körpersprache erfolgt. Wenn Sie lernen, zu verstehen, wie Dinge wie Augenbewegungen, Handgesten und Körperpositionen mit den Emotionen der Menschen zusammenhängen, können Sie Ihre Kommunikationsfähigkeit drastisch verbessern.

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Was ist Körpersprache?

Körpersprache ist eine Form der nonverbalen Kommunikation die sich mit der Art und Weise beschäftigt, wie Mimik und Körperbewegungen verwendet werden, um die wahren Gefühle von Menschen auszudrücken. Die Fähigkeit, die Körpersprache der Menschen zu verstehen und sich auch Ihrer eigenen nonverbalen Signale bewusst zu sein, ist ein äußerst wertvolles Gut, das Sie in Ihrem Arsenal an Kommunikationsfähigkeiten haben. Die Fähigkeit, Körpersprache zu lesen, ermöglicht es Ihnen, sich bewusster zu werden, was jemand Ihnen zu sagen versucht, unabhängig davon, ob er Ihnen diese Informationen mitteilen möchte oder nicht. Das Bewusstsein der Körpersprache kann auch verwendet werden, um Ihr eigenes nonverbales Verhalten zu kontrollieren.

Warum ist es wichtig, die Körpersprache zu verstehen?

Das Verständnis der Körpersprache kann Ihnen helfen, in jeder Situation besser zu kommunizieren. Hier sind einige Beispiele dafür, wie Ihnen das Bewusstsein für die Körpersprache nützen kann:

  • Es macht einen besseren ersten Eindruck . Der erste Eindruck von Ihnen kann für immer bleiben, und die Verwendung einer positiven Körpersprache kann dazu beitragen, den Menschen zu zeigen, dass Sie aufrichtig, aufmerksam und vertrauenswürdig sind.
  • Es verbessert das Sprechen in der Öffentlichkeit . Körpersprache kann verwendet werden, um Nervosität zu verbergen, Selbstvertrauen zu vermitteln und die Aufmerksamkeit Ihres Publikums zu halten.
  • Es hilft Ihnen, bei Vorstellungsgesprächen zu glänzen . In einer stressigen Situation wie einem Vorstellungsgespräch kann die Körpersprache Ihnen helfen, entspannt, charismatisch und interessiert zu wirken, um eine bessere Beziehung zum Gesprächspartner aufzubauen.
  • Es ermöglicht Ihnen, mit Leistungsbeurteilungen mit Gelassenheit umzugehen . Egal, ob Sie die Leistung eines Kollegen kritisieren oder loben, Ihre Körpersprache sollte Ihre Worte widerspiegeln. Wenn dies nicht der Fall ist, könnte Ihr Kollege die Konversation über die Absicht Ihrer Nachricht verwirrt verlassen. Dasselbe gilt, wenn Sie am Empfängerende einer Leistungsbeurteilung sind.
  • Es ermöglicht Ihnen, sich leichter durch den Alltag zu bewegen . Sich der eigenen körpersprachlichen Signale regelmäßig bewusst zu sein, kann tatsächlich helfen Ihnen, eine höhere emotionale Intelligenz zu entwickeln , die sich in der Folge positiv auf Ihre psychische Gesundheit auswirken können.
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5 Möglichkeiten, positive Körpersprache zu lesen

In der Lage zu sein, eine positive Körpersprache zu erkennen, hilft dir zu erkennen, wann sich jemand wohlfühlt und an deinem Gespräch teilnimmt. Hier sind fünf Beispiele für positive körpersprachliche Hinweise, auf die Sie achten sollten:



  1. Auf ausreichenden Blickkontakt achten . Während sowohl das Vermeiden von Augenkontakt als auch das Geben von zu viel Augenkontakt negative Auswirkungen haben kann, zeigt dies, dass jemand aufrichtiges Interesse daran hat, mit Ihnen zu sprechen, wenn er für einige Sekunden ausreichend Augenkontakt mit Ihnen hält.
  2. Erkenne eine gute Körperhaltung . Wenn jemand in einer aufrechten, aufrechten Haltung sitzt oder steht und den physischen Raum maximiert, den sein ganzer Körper ausfüllt, vermittelt dies Macht und Autorität und bedeutet wahrscheinlich, dass er sich gerne auf ein Gespräch einlässt.
  3. Auf festes Händeschütteln achten . Wenn dir jemand die Hand schüttelt und der Griff angemessen fest ist, bedeutet dies, dass er versucht, ein Gefühl von Gelassenheit und Selbstvertrauen zu vermitteln. Andererseits kann ein schwacher Händedruck Nervosität und ein zu starker Händedruck absichtliche Aggression signalisieren.
  4. Achte auf echtes Lächeln . Jeder kann ein falsches Lächeln erzwingen, um negative Gefühle zu verbergen, aber zum Glück gibt es eine Möglichkeit zu erkennen, ob eine Person beim Lächeln wirklich glücklich ist: Ein echtes Lächeln wird die Haut in den Augenwinkeln kräuseln und ein Krähenfußmuster erzeugen. Wenn Sie dies erkennen können, wissen Sie, dass die andere Person gerne mit Ihnen spricht.
  5. Pass auf, wenn jemand in deiner Nähe steht . Wenn eine Person in Ihrer Nähe sitzt oder steht, ist die persönliche Distanz ein guter Indikator dafür, dass sie sich in Ihrer Nähe wohl fühlt.

Zu lernen, die positiven körpersprachlichen Hinweise anderer zu lesen, ist eine nützliche Fähigkeit, aber vergessen Sie nicht, dass Sie diese Hinweise auch selbst verwenden können, um Ihre eigenen Worte zu verstärken und einen positiven Eindruck zu hinterlassen.

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In der Lage zu sein, negative körpersprachliche Hinweise schnell zu erkennen, kann Ihnen helfen, unangenehme Konfrontationen zu vermeiden und sogar schlechte Gespräche in gute zu verwandeln. Hier sind fünf Beispiele für negative nonverbale Manierismen, auf die Sie achten sollten:

  1. Beachten Sie, wenn zu viel Augenkontakt besteht . Menschen vermeiden beim Lügen oft direkten Blickkontakt, Lügner versuchen dies häufig durch zu langes Halten des Blickkontakts auszugleichen. Wenn Sie bemerken, dass jemand übermäßigen Blickkontakt mit Ihnen hält, besteht die Möglichkeit, dass er nicht ehrlich ist.
  2. Achte auf verschränkte Arme oder Beine . Selbst wenn dir jemand eine positive verbale Botschaft übermittelt, bedeutet das Verschränken der Arme oder Beine, dass er möglicherweise desinteressiert ist an dem, was du sagst.
  3. Achte auf übermäßiges Nicken . Zu viel Kopfnicken kann verschiedene Bedeutungen haben: Entweder möchte die Person, mit der Sie sprechen, dass Sie aufhören zu sprechen und ihm die Gelegenheit geben zu sprechen, oder es kann auch bedeuten, dass ihm das Selbstvertrauen in Ihrer Nähe fehlt und er nervös ist, wie Sie wahrnehmen Sie.
  4. Beachten Sie gerunzelte Brauen . Dieser Mikroausdruck, erkennbar an Stirnfalten und näher zusammenrückenden Augenbrauen, ist ein Zeichen dafür, dass jemand negative Gefühle wie Verwirrung oder Unbehagen verspürt.
  5. Halten Sie Ausschau nach Zappeln . Wenn jemand viele kleine, nervöse Handbewegungen macht oder gedankenlos mit seiner Kleidung oder Gegenständen in der Nähe herumalbert, bedeutet dies wahrscheinlich, dass er an dem, was er hört, desinteressiert ist.

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